今日は、静岡で杏林堂薬局主催の

ベビーフェスタでした

子育て中のママや赤ちゃんにお得な情報が

満載でとても素敵なイベントでした

今回はエナエクササイズ

育児をしているとどうしても疲れや

前かがみの姿勢が多くなり

呼吸も浅くなりがちですよね

呼吸を意識しながら肩周りをほぐし

ベビーマッサージや

赤ちゃんと一緒に楽しめる

エクササイズを行いました

いつも動かしていない身体を

伸ばしてもらったり動かしてもらって

最後にはしっとり汗をかく位

動いていただきました

終わった後はママもお顔の血色がよく

皆さんとてもいい笑顔してました

身体を動かすと心もほぐれて

気持ちまでスッキリしますよね

是非、お家でも続けてみてくださいね

ご参加いただいたみなさん

ありがとうございました

Eri