■【募集中】7月18日開講　女性リスタートプログラム・マダム世代の「女活（じょかつ）レッスン」

こんにちは、ももいです。

ももざっぷで減量できたら

是非トライしていただきたいレッスン

それは、、、、

「女活（じょかつ）レッスン」

このレッスンは、外見を支える内面に目を向けて、

令和時代意向を生き抜く女性マインドをレクチャーします。

テーマは、健康美

健康とは、病気ではないとか身体だけに限ってのことではありません。

美しさとは、豊かさです。

豊かさとは目に見えませんが

ひとは、そのひとの豊かさに惹かれ、環境は豊かなところに栄えます。

笑って生きられる、活きられたら良いのです。

題して、、、、

ももざっぷアドバンスコース

女性リスタートプログラム　マダム世代の「女活（じょかつ）レッスン」

未婚、既婚、出産経験あるなしに限らず

女性という性に、縛られず、こだわらず、翻弄されない

40歳以降の貴方に贈る、自分を愛するもう一つの方法。

膣活・膣トレ・骨盤底筋トレーニング

デリケートゾーンケア・腸活そして美マインド

年齢を重ねる年輪力をサポートします。

例えば、

妊娠、子育てのための結婚や老後の生活、親子関係。

「妻として」「母として」「娘として」

それが中心となった、パートナーシップや人間関係。

例えば、

キャリアだけの資格や仕事。社会的責任。

結婚、出産、女性としての役割を果たせない負い目。

無職だとか、専業主婦だとか、

自立できているとかそうじゃないとか。。。。

周りを見渡して、じぶんは十分に幸せで、愛されていると感じるからこそ

何もできない、返すことができないと思う。

どれもこれも、どちらも、「わたしだから」の中には

「女性だから」「女性なのに」の根源的な想いが交差して

悲しみや、怒り、そして自信のない「わたし」のままでいる。

わたしを救い上げるのは、わたし。

そんなことも、とうに気づきながらも

過去の傷に、もうこれ以上「傷つきたいくない！」と
自分を、あらゆるもので護ることで精一杯

どうしたって人生は一度きり。

ひとや家族のためだけの存在からはもう卒業

そろそろ女性としてのわたしのリスタート。

自分本来の魅力を、とりもどして主役になってもいいんじゃない

誰のためでもなく、自分のために。

この講座は、理論プラス実践

プレ更年期から更年期以降の貴方の心と身体の変化が

スムーズとなり、再び輝くものとなるように

トライ&エラーを応援し支える

令和時代の女性の活き方レッスンです。

・3か月間で、4回の講座（zoomオンライン&録画配信）

　これからの「わたし」を理解する。女性の生理、ホルモン、身体のしくみ、年齢的な変化を理解する

　令和時代を女性として活きるために、セクシュアリティ・女性性・ジェンダーの知識と理解する

　デリケートゾーンケアの必要性と効用。その方法を学ぶ

　ダイエットでなくてもダイエット後でも体重、体型保持。食事法。自分らしい健康法を創る具体的なサポート

プラス

・実践サポート（個人&ライングループサポート）

　具体的な身体的状況のサポート

・更年期障がい、子宮内膜症など女性特有の病気。

・現在悩まされている症状の改善（便秘、冷え性、頻尿・尿もれ・生理不順）

　年齢を重ねることで出やすい症状の予防

・子宮脱予防の骨盤底筋肉トレーニング、膣活、膣トレのレッスン

・肩や腰痛防止、美しい姿勢や歩き方のためのアドバイスなど外見力へのアドバイスを致します。

ダイエット後でも、そうでなくても、更にダイエットは必要なくても

より、健康に美しく活きるためのレッスンです

FreedomHeart認定・ももざっぷアドバンスコース

女性リスタートプログラム

マダム世代の「女活（じょかつ）レッスン」
開催のご案内

＊こんな方にオススメです

・年齢を重ねるごとに、じぶんに自信を持てない人
・結婚、妊娠、出産などに対して、女性としての役割を果たせないと思われている方

・じぶんの体型や容姿に自信のない人。

・異性やパートナーに対して抵抗やコンプレックスがある人
・現在パートナーシップにお悩みを抱えている人、パートナーシップを見直したい人

・年齢を重ねつつ今後のパートナーシップを良いものにしたい人

・婚活、新たなパートナーを求めたい人

・現在の自分の健康状態に不安のある人

（冷え性、便秘、痔、肩やひざ、腰の痛み、ヘルニア、疲れやすい、不眠、検査データ異常など）

・女性特有の病気で治療中の人、より改善したいと思う人

（子宮内膜症、子宮筋腫、PMS、更年期障害など）

・年齢を重ねることでなりやすい病気や症状を予防したい人

（頻尿、膀胱炎、膣乾燥、生交痛、子宮下垂、子宮脱など）

・諦め癖、我慢癖、「できません！」と言えない癖、勝手にひとりになる癖がある人

・ダイエット後、ダイエット中の方でリバウンドに

不安なく維持期を過ごしたい人

＊詳しいカリキュラムについて

１日目　・2021年７月18日（日）13時～16時　zoomオンラインまたは録画受講

これからの「わたし」を理解する。

女性の生理、ホルモン、身体のしくみ、年齢的な変化を理解する

日本では、性に関することは閉ざされていることが多く意外と知っているようで知らないことが多い。

知っていても、「点」としてでしか知らないことがほとんどです。

貴方の女性としての身体のことを、年齢的な変化を基に「繋げて」お伝えします。

まずは、「正しい」知識の上に立ち理解する時間です。

２日目・2021年8月1日（日）13時～16時　zoomオンラインまたは録画受講
デリケートゾーンケアの必要性と効用。その方法を学ぶ

殆どどんな人でも、健康であれば毎日1回は顔を見るように、じぶんのデリケートゾーンを意識するひとは少ない。

その効用がどれだけの可能性があるのか？

どれだけ貴方の現状を改善するのか？

医学的根拠を基にお伝えします。

初めて意識することから、貴方の必要度に合わせて

具体的な方法までレクチャーしていきます。

日々のケアは、LINEでサポートいたします。

３日目・2021年9月5日（日）13時～16時　zoomオンラインまたは録画受講
自分らしい身体の健康法を創る知識と具体的なサポート

身体は食べるものでできている。

食べることは生きること。食べ方は生き方です。

栄養素の知識と食べ方と身体の関係を知ることは

ダイエットをするしないに限らず、

健康な身体を創るための大原則になります。

生き方は人の数だけあるのですから

健康という基準も、正常値や一般的なものに

合わすことではない方法をお伝えします。

もちろん、ダイエット後のリバウンドしない食事の摂り方の

アドバイスやレクチャーも致します。

4日目・2021年9月、日程調整中（相談）　zoomオンラインまたは録画受講
令和時代を女性として活きるために、

セクシュアリティ・女性性・ジェンダーの知識と理解する

生きること、活きることを支えるベースになる知識です。

例えば、わたしが還暦を過ぎて、じぶんのペースで

フリーランスナースとしても

妻であり、母であり、3人の孫のBABであり

ダイエットを成功させ、おしゃれを楽しんだり

この講座を含めてそれをお伝えしたり、

カウンセリングを行ったりしています。

そしてそんなわたしの背中をみて信頼して、愛してくれる方たちに囲まれて

安心して年齢を重ねられるのは、

この知識と考えを基にして行動したからです。

人生は、トライ＆エラー

そして、厳選。

貴方はいつからでもリスタートできる。

この核となる部分を、このレッスンの最終としてお伝えします。

＊レッスン参加受講特典

・修了後の受講は何度でも無料で参加できます。

その他、LINE公式にご登録されている方

ももざっぷ中、または修了生さんには受講料特典がああります。

レッスン受講を考えている皆様へ

そもそも、親の人生を生き
生きづらさを感じ人生の大半を費やしたわたしが

セクシュアリティを学び

それをベースとして

ダイエットにて外見力を見出し
じぶんを人生の主役に置くことが
できるようになりました。

母への反発から
長年認められなかった
じぶんの性を受け止め、

年齢を重ねながら
女性として生きる楽しさを
実感しています。

＊受講するとこんな効果が期待できます

・一生「健康でしあわせに生きる」ということに素直にチャレンジできます。

・年齢を重ねることにポジティブになれます。

・女性らしさに囚われず、その性としてのじぶんに自信をもてるようになります。

・更年期、更年期以降の不調や、女性特有の病気や症状が軽くなり不安が解消します。

・性の具体的な問題の改善しパートナーシップにも自信が持てます。

・憧れの女性としてリスペクトされます。

女性リスタートプログラム・マダム世代の「女活（じょかつ）レッスン」は、

今まで開催してきました

セクシュアリティスクール連続講座と１Dayレッスン

デリケートゾーンケアセミナーなどの内容を重点的にリニューアルして開催します。

＊現在開催中の感想

女活レッスン1日目

女活レッスン2日目

女活レッスン3日目

＊開催修了分のご感想

・今私が最先端で生きている事の凄さ。本当に私を尊重しないともったいないなと。女性として生まれて良かった♡って思いました。

・セクシャリティーに関することは命と存在に直結します。ひとは、生を受けた時からセクシャリティの世界で生きている。命、生きていることと、存在、ここに居て良いよと言うこともセクシャリティの世界だと感じました。

・受講して何が良かったかって、本当に私自身が、楽になれた事。パートナーシップに失敗して、離婚してしまった事を、誰にも、親にすら咎められなかったのに、1番咎めていたのは自分自身でした。それに気づいて、昇華できた事が、何よりの収穫でした。講座終了したら、また、元の木阿弥になるんじゃなくて、講座の中では、リアルに体感できるワークもあちこちに散りばめてあるから、もうね、一生物です。

・今私が最先端で生きている事の凄さ。本当に私を尊重しないともったいないなと。女性として生まれて良かった♡って思いました。

・ココロの奥底で女性を認められたように感じています。根拠のない安心感に包まれている毎日です。わたしを愛するということが理解できました。

・私の中の女性性を素直に認め、もっと表現してもっと体現して本当の意味で「わたし」として生きていく、生き直す、と決めました。

・何度聞いても、わたしの「核」に響くんです。そして安心できます。そして、また何度も聞きたくなります。出会えて良かった知識です。

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看護師歴40年目。
医療看護の知識と経験を生かし、
現役のフリーランスナースとして
活動の幅を全国から、海外にまで広げています。

60歳のいままで
結婚、子育て、仕事、介護経験を経て

人生や女性としての生き方を俯瞰するチカラ
を身につけました。