今日は自分で自分自身を癒すイメージ法を

書きたいと思います。


まず姿勢を正し、体をリラックスさせます。

そして、目を瞑り深呼吸を3回します。

ゆっくりと息を吸って、ゆっくりと吐きます。

息は吐き切るまで吐いて下さい。

3回呼吸をしたら、その後は穏やかに

呼吸を続けて下さい。


イメージして下さい。


今現在のあなたから過去に戻って行きます。

戻る過去は、あなたが辛い思いをした過去です！

誰かから嫌な事を言われた事や、言ってしまった事、

好きな人と別れてしまった事、どんな事でも構いません。

傷ついた事、傷つけてしまった事など、

その時代に戻って下さい。


そして、その時のあなた自身を抱きしめてあげて下さい。

あなたの愛をもって、貴方自身を抱きしめて下さい。

そして愛のある言葉を贈って過去の自分を励まして下さい。


「大丈夫だよ！この出来事はあなたを傷つける為に

起こったのではなく、 あなたの魂が磨かれるために

起こった事なんだよ！」


「心配しなくても大丈夫！私達がついてるから、

安心して歩みなさい」


「○○ちゃん良く頑張ったね！もう大丈夫だよ！」


など、どんな言葉でも構いません。

過去の自分にどんな言葉をかけてあげたら良いのかは、

今のあなたが一番良く分かるでしょう。


じっくりと過去の自分と向き合って

一つ一つの出来事を癒していって下さい。

では、何故過去を癒す事が大切なのでしょうか？


それは、過去の影響が今の思考や行動に

繋がっているからです。

過去の辛い経験を癒す事で、

その経験をポジティブな経験として捉える事が

出来れば 今後の人生も変わって行くのです。

それは、過去を癒せていない状態で繋がる未来と

過去を癒せた状態で繋がる未来は異なるからなのです。

この先の未来は不確定で、今のあなたの状態で決まる

ので、今のあなたの状態がどういう状態で

あるかが大切なのです。

そして、現在は過去の影響を受けているので、

過去を癒す必要があると言うことに繋がるわけです。

Namaste

Kenj i
　
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