日曜日の朝、静かな時間を過ごしながら、

バナナを食べていた時に、こんなメッセージが来ました。

「人生の瞬間、瞬間を意識的に生きる練習を

行う方法の一つに食事がある。

まず、食事をする時にテレビやラジオ

などは全て消しておく事。

そして、今から食べる食事が

人生最後の食事だと想像してみる事だ。

あなたはどんな思いで一口ひとくち、

口の中へ運ぶだろうか。

食材をどの程度噛み、どのくらい舌で味わうだろうか。

そのように食事をしてみると、日頃いかに忙しく、

そして味わう事なく食事をしている事に気付くだろう。

あなたはきっと、ゆっくりと噛み、

舌の上で食材を味わう事で、

その「瞬間」と言うものを感じれる筈だ。

この練習をする事で、自分が抱いている、

瞬間、瞬間の思考を捉える事が出来、

Negativeな思考を抱いている時は容易に

Positiveな思考へと修正する事が

出来るようになるだろう。

思考の修正が出来れば、

人生の創造がしやすくなるよ。」

そういや、食事だけに集中して食べる事を

していないような気がします。

テレビを見ていたり、何か他の事を考えながら食べている

事が多いですね。皆さんは如何ですか？

でも、このメッセージを頂いた後に意識して一口ひとくち

バナナを食べてみたのですが、

いつもより、味の広がりや舌触りなどがよく分かりました。

ゆっくりと食事をする時間が取れない方も

多いかと思いますが、生きていく為には

必要な行為ですもんね。

もっと食事の時間を大切にしたいと思います。

っとちょっと話がズレましたね

上記のメッセージの通りやってみたのですが、

確かに意識を集中して食べると“瞬間”と言うものが

体験しやすい様に感じました。

興味のある方はお試しあれ

３月２０日開催『癒しスタジアムＩＮ大阪２３』

「癒しスタジアム大阪春まつり」に出展致します。

会場で皆様にお会い出来るのを楽しみに致しております

Namaste

Kenj i
　

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