強い冬型の気圧配置が続き大雪が降って
雪国の方々は苦労されていますね。
くれぐれも高所での雪かきは気を付けて下さいね。
昨晩は睡魔に襲われて眠くて眠くて
Blogを書く事が出来ませんでした。
今朝の夢は殆ど覚えていませんが、何だかUFOに乗って
他の惑星を巡っている様な気が致しました。
起きがけに何だか不思議な名前を呼んでいたような・・・
一度、意識ある状態で乗ってみたいもんですね
さてさて今日はこんなショートメッセージが来たので紹介
させて頂きますますね
「唯、無意識に呼吸するなんて勿体無いよ
もっと、意識的に呼吸してご覧
」
っと言うメッセージでした
どう言う事かと申しますと、殆どの人が普段は無意識に
呼吸している訳です。そこを意識的に呼吸をしてみなさい
と言う事なんですね
意識的に行う事で、色々な気付きを得る事が
出来るそうなんです。
人は焦っていたり、急いでいたり、落ち着きがない時は
呼吸が荒くなっています。
そして、リラックスしている時などの呼吸はゆっくりと深い
呼吸をしています。
この呼吸のリズムを知る事が大切なのです。
リズムを知る事で、今の自分の心と身体の
状態が分かるのです。
そして、呼吸のリズムを覚えておくと良いそうなんです！
そこで、覚えておくべき呼吸のリズムはやはり
リラックス状態の時の呼吸のリズムでしょう
日常生活に追われ、忙しくしていている時、
少し呼吸に意識を向けて見て下さい。
そして、呼吸が荒くなっているなと感じた時、
リラックス状態の呼吸を思い出し、
実際に呼吸のリズムを変えてみて下さい。
きっと落ち着く筈ですよ
呼吸を調えれば良いインスピレーションもやって来ます
最後に簡単な呼吸法をお伝えさせて頂きますね
それは、プラーナ呼吸なのですが、
プラーナ呼吸とはなんぞや？
と言う方の為に簡単に説明させて頂きますと、
「呼吸で気を取り入れる
」と言う事です。
では、イメージしながら行なってみて下さい。
「息を吸う時に、
黄金の光がクラウンチャクラからゆっくりと入って来るのを
イメージします。
そして、その黄金の光をハートチャクラまで降ろします。
今度は吐くときに、ハートチャクラから黄金の光が広がり、
全身を包むイメージをします。」
これを５～１５分行なって下さい。
興味のある方は行なってみて下さいね
３月２０日開催『癒しスタジアムＩＮ大阪２３』
「癒しスタジアム大阪春まつり」に出展致します。
会場で皆様にお会い出来るのを楽しみに致しております
Namaste
Kenj i
いつも読んで下さりありがとうございます。
そして、ぺタやコメントをして下さる皆様に
心より感謝致します。
今日もバナーをクリックして下さる皆様に、
観音様と繋がり慈愛のエネルギーが皆様に
届きますようにエネルギー設定を致します。
「私は観音様からの慈愛のエネルギーを受取ります
そして、そうなされました。有難う御座います。」
と宣言してバナーをクリックしてくださいね。
皆様の明日が愛と調和に溢れた
一日になる事を願っています。