ＴＶでたくさんＣＭが流れている、あの有名な『ライザップ』



うちの子供達も、私も、一周しながら『ダダン！ダダン♫』って音付きで真似してやってました←痛い母です（笑)



本当にあんなにタプタプな身体の人が、短期間でムキムキの引き締まった別人のボディになれるのか・・・



必死に頑張れば、誰でも引き締まったボディになれます

というのも、筋トレ運動と食事制限を組み合わせた、徹底したプラン指導の元に行われるからです

そうです、担当の方にきちんと管理されるから、頑張れるんですね

エステの痩身サロンでもやっていますよね、食事と運動の管理など

何キロをいつまで痩せるかとか。目標をもって実行すると実現できます

逆を言うと、やらないと痩せない

引き締まらない

ライザップはトレーニングジムです

短期間目標に徹底的な食事管理の指導の元に行われる、筋トレとダイエット

太っていた人が短期間で何キロも痩せるには、それなりの食事制限も必要ですよね

それに加えて、無かった筋肉を短期間でつけることも、かなりストイックにならないといけないよう

そんなハードなダイエット＆筋肉をつけて目標達成♫　



プログラムが終わったあとが重要で、あとはマインドの強さだけをどう維持するのかですが

ほぼ、無理かもしれません

我慢すればするほど、心理的には我慢した自分を解放させたくなりリバウンド傾向へ向かうからです

意志が強くて、継続できる方は『ライザップ』は超オススメです

ストイックがムリだわと思う方は

時間を掛けて、ゆるくコツコツと続けられる事をするのが良いですよ

自分のできる範囲でゆっくりと進めていきましょう

夜は少し控えめに、たまにはご褒美を取り入れつつストレスを溜めない食事管理(ダイエット)が結果的には効果を発揮できますよ