こんにちは

GWの真ん中、みなさまいかがお過ごしですか？

新緑のきれいな爽やかなこの季節、

体も動きやすくなっていることと思います。

四月から、レモンバームのメニューに加わった体幹チューニング。　

こちらの良さは、

慣れればご自身でもできることです。

私もはじめは、カラダ調律師・木内さんにお願いしてましたが、

最近は、寝る前にセルフチューニングを行っています

＜体幹チューニングとは＞

呼吸に合わせて腹圧を調整し・・・

正常な状態に戻します。　

肩関節、股関節などの各関節の動きを広げ、

全身の筋肉を緩めて、

血流を良くし、

自然治癒力を向上させるメソッドです。

体幹チューニングを経験して、

自分の呼吸がけっこう乱れていたこと

猫背気味だったこと

関節　（特に股関節）の動きがかなり固くなっていたこと

を実感しました。

筋肉を緩めることで、体の軸がブレなくなります。

体の軸がシッカリすると、身体だけでなく気持ちも楽になります。

セルフチューニング、続けていきます

みなさま、楽しいGWをお過ごしください

女性専用リラクゼーションサロン　レモンバーム

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電話　０３－６４２５－９１５１

メール　info@e-lemonbalm.jp

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