30日間チャレンジ
その結果は！？
１０８人のさとう式インストラクター
MRTマスター
セルフケアマスターが
6月1日〜6月30日
30日間セルフケアメニューを
自分で構成して
チャレンジした♬
ビフォーアフターに掲載
食事の写メ
なんかを日々facebookの非公開グループに投稿
参加者でワイワイやりながらの
30日間チャレンジの結果は…
結果３０日間チャレンジ継続者は
１０８人中３５人
さて私はと言うと
去年同窓会前にも
30日間チャレンジしたけど
初恋の人に再会するのにもかかわらず
継続できなかったけど
今回は無理なく継続できたね〜
継続できたのは
このチャレンジの言い出しっぺだしねーっと
セルフケアに五分以上かけないってこと
わざわざセルフケアの時間を設けるといより
寝転んだ時にセルフケアするってことにしてたのが
良かったみたい♬
左満花チャレンジテーマ3月からの続いた原因不明の
浮腫みによるカラダの膨張の改善を
テーマに30日間チャレンジ！
左満花のセルフケアメニュー①耳たぶ回し
②片手バンザイ
③菱形筋
④大腰筋リリース
⑤みぞおちケア
⑥バックライン
⑦腕回し
気づいた時に、
あによべ、グーパー、ブラシケアをプラス
セルフケア所要時間：５分間６月の外食日数：２４日
デザート：毎食後
結果は！
様々な変化・体重－3キロ(どんだけ水溜まっとったんだ！)
・3ヶ月に及ぶ浮腫みから解放！
・カラダの歪み軽減！
・ウエスト周りのはみ出し肉も軽減！
・胸骨周辺筋肉の筋緊張と痛みの緩和！(*\(^o^)/*)
(これは思ってもいなかったのですごく嬉しい！)
30日間チャレンジ最年長のひまわりインストラクター
左満花MRTマスター５期生でもあります♬
年々若返っています！
写真の撮り方にもストーリーせいがあって
すごくいいですよね〜♬
一番変わった(笑) のはこの人？！インストラクターで
左満花MRTマスター１４期生で
30日間チャレンジグループの管理人を
一緒にしてくれてるリチャード！
ユーモアもイイね〜♬
本当はこっち
インストラクターで左満花MRTマスター１３期生の
おーちゃん
自身のアトピーの経過を考察中
インストラクターで左満花MRTマスター7期生
左満花セルフケアマスター4期生
のグッチ
２４キロを落としてからの
さらなる変化にチャレンジ
さとう式インストラクターで左満花MRTマスター１３期生
左満花セルフケアマスター１０期生の
杉本インストラクター
関根セルフケアマスターは丁寧にメッセージもくださいました！
色んな結果や
期待してなかったとこが
より良くなてたり
全員食事は取りたいようにとり
セルフケアはさらりーっとやってる
30日間食事内容も
写メして記録したり
一行日記を添えたり
工夫して
我慢なし
努力なし
頑張らないで
より良くなる
極意であり
さとう式あるあるである♬
7月も続けます！
さとう式30日間チャレンジ
セカンドタームに突入！
どんな結果が出るのか？
セカンドタームの
30日間チャレンジ！
楽しくなって来ましたよー！
左満花のパワフルオープン練習会7月6日(水) 13:00-17:00
理論と実践！リンパケア教室①〜⑤7月7日(木) 09:00-17:30
セルフケアマスター養成構成
MRTマスター養成講座24期東京は
10月スタート予定！
人生はいつからだって
ハッピーに向かい出す！
