キラキラグーパーが
上手くいかない人は
寝転んで腕を広げて
腕にタオルをひくと
楽チンです
私は朝起きるとベッドの上で
キラキラグーパーしてから起きるのですが
先週出張先の福岡のホテルのベッドの上で
さぁ～やろうって思ったら
たまたま腕の下に枕があって
その時？ あれ？
肩が楽かも
このままキラキラグーパーしてみよう
ってやってみたら
顔の筋肉緩むし
フェイシャルはリフトアップするし
何より肩と首が
瞬間に軽くなるのが感じられ
朝からベッドの上で大興奮♬
朝からベッドの上で大興奮♬
コレは
キラキラグーパーが上手く出来ないな～って人にも
きっと役に立つだろう！
って思いさとう先生にもこの事を伝え
了解を得て、動画をアップ♬
もしキラキラグーパーが上手く行かないな～
カラダの変化を感じる事ができないな～って思ったら
一度試してみる価値あるよ～
きっと役に立つだろう！
って思いさとう先生にもこの事を伝え
了解を得て、動画をアップ♬
もしキラキラグーパーが上手く行かないな～
カラダの変化を感じる事ができないな～って思ったら
一度試してみる価値あるよ～
枕は高すぎるから
その代わりにタオルを三つ折りまたは四つ折りにして
行えばOK
その代わりにタオルを三つ折りまたは四つ折りにして
行えばOK
① 寝転ぶ
ベッドより床や畳の方が腕を広げやすいので良い
②腕にタオルをひく
変化が分かりやすいように片方の腕だけ
やってみて～
③呼吸して緩むところを感じでみて
④力抜いてキラキラグーパーしてみて( ´艸｀)
10秒ぐらいで十分ですよ～♬
やり方と成果のほどは動画でチェック！
寝転んだまま
タオルをひいてキラキラグーパー♬
こちらも参考になるかな？
寝転んだまま
つタオルをひいてキラキラグーパー
五十肩を改善
http://s.ameblo.mom/duoherajp/entry-12055647452.html寝転んだまま
タオルをひいてキラキラグーパー
ウエストがグビグビくびれる♬
どうしても力抜けない人は
タオルひいて呼吸だけでもOK！
その後キラキラグーパーしただけで
今まで以上に
成果を感じられると思います。
結果が分かりやすいと
モティベーションアップしますね♬
タオルひいてキラキラグーパーしただけで
大胸筋がこんなにパンプアップ
フェイシャルリフトアップ！！！
そして首も肩もとっても楽チンに！
キラキラグーパーが
上手く出来ず
成果が感じられない人は
寝転んだまま
腕にタオルひいて
やってみて♬
変化がきっと感じられるよ(^_－)－☆
タオルをひいた瞬間に
変化が分かるので
もし瞬間に変化が感じらてないときは
タオルの位置や高さがあってないと思います
感じられないときは
コメントかメッセージ下さいね♬
介護や寝たきりの人の
筋拘縮にも役立ちそうです
タオルグーパーのやり方は
全ての講座で行っています♪( ´▽｀)
まずは無料体験講座で体感♬
左満花の講座一覧
8月17日(月)は
名古屋でセルフケア講座三昧♬
キラキラグーパーを体感してみよう♬
健康とキレイとハッピーを叶えたい人集まれ～ん♬
8月17日の無料体験講座は
食べても細くキレイになる
さとう式リンパケアダイエットについて
触れたいといもいます♬
(お気持ち制です^_^ )
8月17日(月) 名古屋・上社
ゆっくり学ぶ♬はじめてのセルフケア10:00～① コレだけは知っとこ！編
基本の基本！を学んで細くなる準備をする！
キラキラグーパー・片手バンザイ・キラパタ体操
14:00～② ぽっこりお腹ケア編
16:30～③ 反り腰ケア編
