セルフケアスタートして
１年くらい経ちました
途中３ヶ月ぐらい
全くやる気が失せて
中断してた時も
あったけど
１年あっという間だったし
ダイエットにつきものの
「辛い」を微塵も感じることなく
過ごせたことは本当にすごく嬉しい
不意に撮られた姿にも変化が！
小さい頃から
ぽっちゃりしてて
太りやすく
ちょっとのことでは
何をしても
細くならない
食べることが
ショッピングより
大好きで
そんなに食べたら
また太るよ！
また太った！？
家でも外でも
周りから
繰り返し言われ続けて
大人になってσ(^_^;)
今日からダイエットする！
って宣言すると
その瞬間に
太る！
ちょっと動くと
体しんどくなると
太る！
心配ごとがあると
太る！
何かを我慢すると
太る！
着たい服が着れなくて
がっかりして
太る！
湿度が上がると
体がだるくなって
太る！
この状態だと
唐揚げの匂いを
嗅ぐいだけでも
太ってしまう！
そして
そんな事に
いつもがっかりして
太ってる人
太りやすい人の
あるあるネタ
でしょ？コレ！
去年の今頃は
上記の状態でしたから
常に筋肉は緊張状態に
あったと思います
おかげで(笑)
(笑っとれる場合じゃない)
こんなありさま
でも昨日の
福岡での講座での
不意撮り写真は
こんな感じ
比べてみると
ずいぶん
変わりましたね～
私は
月に10日～15日ほど
講座を開講しています
講座数でいうと
無料体験講座や
練習会もいれて
ひと月約40～60講座
1日の講座時間帯は
9:00-20:00(21:00)
名古屋会場以外は
始発出発の終電帰り
帰宅は0:00を越えます
そしてその度に
昼食と夕食は
受講生のみなさんと
食べています
夕飯は最終講座終了時間に
よりますから
とても不規則ですね
いつも遅いですσ(^_^;)アルコールも少々いただきますし
デザートは必ず食べます
選べない時は
２種類食べます
ちなみに
先日の福岡初日の
夕食は
21:00に講座終了後
夕飯22:00
やっとスタート♬
二人で
これは多かったかな～σ(^_^;)
〆は
息子との
外食する日も
あわせると
月の2/3は
外食になります
以前でしたら
今頃とんでもないことに
なってると思います
きっと今までの最高体重
68キロなんか
体重計の針は
振り切りでしょうね
現在は人生の中で
一番不規則な生活スタイルです
ひと月の
移動距離も
かつてないほど多いです
講座をしてない日は
ほとんど
パソコン業務で
座りっぱなし
合間で母親業と
ボーっとしてる
してます
それでも
体は今までの中で
一番好調です
さとう式リンパケアに出会う前なら
さとう式リンパケアに出会う前なら
このスケジュールでは
多分今頃ダウンしてると思います
では
なぜそれでも
健康で♬
徐々に細くなるのか？
何をしてるかというと
MRT(筋ゆる)で
固い筋肉の
柔軟性と
弾力性と
ボリュームを
取り戻し
筋肉ポンプ機能を高め
さとう式リンパケアで
腔を整えて行く
この基本理論だけです
すると
徐々に細くなって行きます
急に細くなる方法も
世の中には
いっぱいあるけど
私の場合必ずリバウンドします
成果を急ぐダイエットは
成果を急ぐダイエットは
逆効果を生みます
何の躊躇もなく
食べて満足し
運動0ゼロで
細くなる快感を
得ながら
知らない間に
気づいたら
着実に成果がでる方法が
都合がいいんです(笑)
こんな方法は
他に類がないと思います
私のような
めんどくさがり屋さんで
そのくせ
細グラマラスに
憧れている人には
このゆる～い
何の制限も努力も
辛さもない方法は
心地いい～の♬
１年かけて
細くなると
リバウンドしないと
よく聞きますから
今のところいい感じです
最初の頃は
毎日MRT(筋ゆる)と
さとう式リンパケアの
セルフケアをしてたけど
最近は
グーパーと
片手バンザイだけで
時々前身フルでやる程度
あとは最近
インストラクター仲間の
クライアントとして
時々施術お願いしてます
セルフケアの
相乗効果を高めるのに
とても役立っていると思います
サイズは
服も
13号→9号(11号)
Gパンは
30インチ→25インチへ
下着パンティも
L→Mへ
パンストも
LL→Mへ
靴のサイズは
23.5cm →23xm
でもブラは
変わらず
F75
ルン♬
筋肉が硬くなると
体液（間質リンパ液）が
うまく流れなくなる
不健康のもと！
ダイエットの敵！
まずは
まずは
筋肉を味方にしよう^_^
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