TVで太りにくい
時間帯があるって
言ってて
ビーマルワンについて
話してた^_^
そうそう
あるらしいって
約３年前に
知って
うっかり忘れてたけど
最近私の
心地いいパターンは
こんな感じ
この時のブログには
朝食べて～って書いてるけど
もともと
私は子どもの頃から
朝食は食べたくなかったので
今はよほど
お腹が空かない限り
朝は食べてないです^_^
もし食べたとすると
１２時にはお腹が空かないので
２時ぐらいに
お昼食べて
夕食が
だいたい１９時ぐらいだと
やっぱりあんまり
お腹が空かないから
空かない時は
食べないし
食べても
ほんの少しだけで
満腹になる感じ
毎月
月の半分ぐらいは
昼食と夕食を
受講生さんと
共にしてるけど
あとは
空いてる時間に
程度で
増量しないで
じわじわ
細く…健康へ