今年の３月から
スタートした
私のセルフケア
７月までには
細っそりしたけど
その後
停滞モードに突入
当然やる気が
失せてしまい
９月２４日には
こんな感じに・・・
１０月２０日の
セルフケアマスター
養成講座１期生
開催と同時に
受講生の皆さんと
一緒にセルフケアを再開
が、
なかなか
希望通りには
変化が見られず
試行錯誤を続け
12月13日
グーパーを
取り入れてみよう
ということになり
そのとき
グーパーだけで
変化が出た事に
気を良くし
以来朝起きたら
まずはグーパー
ベッドから降りる際
脚の負担が全くない
歩いている時もグーパー
何しろ歩きやすい！
寝る前もグーパー
背中がベッドに
すんなりなじみ
心地よく眠れる～
グーパーだけ１週間
過ごして
どんな変化が出るか
考察していました
そして
セルフケア後
どれだけ変化するかを
楽しみに
今日
久しぶりに
全身のセルフケアを実施
グーパーを最初に
行う事で
全身の屈筋群と伸筋群が
同時に緩み
体の捻れや歪みが取れ
腔が整い始め
腔の体積も広がり
力学的にも安定し
セルフケアがしやすく
また効果が出やすい環境が
整うと思います
これは私個人の感想ですが、
グーパーをする事で
腹腔が
落ち着き
体内の突っ張りが消え
体の安定が取りやすい
結果
約１ヶ月前の私と
今日の私を比べても
フェシャルライン
デコルテライン
お腹周り
お尻も小さくなってますね
かなり変化をしました＼(^o^)／
やっぱり
嬉しいよね
いくつになっても
自身を
喜びで満たして
いたいものね(^_－)－☆
こんなメッセージを
頂きました
頂きました
左満花先生の
ブログのケア説明は
一般の人に
とてもわかりやすく
寄り添った内容で
ありがたいです！
私も、本のセルフケアは、
痛みや違和感を
あちこちに伴い
同じようには殆どできません。
そんな自分が
もどかしく
思えておりましたが
同じような方が
いる事を知り
安堵と希望がもてます。
先生の噛み砕き方
大好きです
これからも、
これからも、
更新楽しみにしています！
ありがとうございます♬
個人差は
必ずありますが
どんな方でも
改善が出来る方法が
あるのです♬
まずは
キラキラグーパーから
始めてよう♬
ハッピーGETの
準備をしよう＼(^o^)／
分からない人は
上手く行かない人は
無料体験講座
又はセルフケア講座でね♬
ちなみに～
この３ヶ月間
私が自宅で食事を
したのは
たった12回
それ以外は
全部外食
細くなりたい
私にとっては
とっても
過酷な月周りでしたが
グーパーの
登場で
かなり
手応えを
感じている
私です♬
私が自宅で食事を
したのは
たった12回
それ以外は
全部外食
細くなりたい
私にとっては
とっても
過酷な月周りでしたが
グーパーの
登場で
かなり
手応えを
感じている
私です♬
メディカサトウ主催
セルフケア講座(名古屋)
2015年1月15日(木)
【東京・仙台・名古屋・大阪・福岡】