腹腔内が

混雑しちゃって

便秘や

足の浮腫み

足先の冷えの

原因になっちゃうことも

あるんです

生理のサイクルにも

影響出ちゃったり

何かと厄介！

シェー体操や

呼吸と腹部を

ナデナデすると

軽減されます

バストアップして

ウエストダウンしちゃって

先生写して～♬

だそうです(⌒-⌒; )


すると！？

先生～

ちょっと

トイレいいですか？

行ってりゃ～♬

行ってりゃ～♬

で

帰って来たら

冒頭の

喜びの舞っと

なったわけです

この子は

極度な便秘に

ずっと悩まされてまして

いつも

排便の時は

凄く苦しむ

らしいですが

今は

全然苦しまず

出来ました～♬

クラス中に

喜んで

シェアしてました

(⌒-⌒; )

クラスでは

もっと事細かく

説明してました

(⌒-⌒; )

あまりにも

事細かな描写で

いつもはどれほど

大変な排便であるか！

を力説！！！！

そして今

どれほど楽に

排便できたかを

熱く(？)

語ってくれました

ものすごい

喜びようでした

便秘は

辛いですもんね～

シェー体操で

自転車こぎ

８回を４セットで

でが

出てきちゃうんだから

いいよね～

そうこうしてると

私も先生のブログに

出たい～♬と

言われ

ハイチーズ！

この指のスタンプの

生徒は

今日みたら

えらくスリムに

なってて

そう語りかけると

私１週間

セルフケア

続けてるんです

他の生徒も

触発されて

うちも

続ける～

らしいです（；￣ェ￣）

毎回同じこと

言ってるメンバーです

やれるもんなら

やってみろ～

私に証拠の

ビフォー&アフター

の写真！

送ってこいや～

まだ１８歳や１９歳なのに

体が固いわ

腕上がらないわ

腰痛いし

体力ない

少子化なんだから

あなたたちが

高齢期になった時

世話する若者

いない時代くるんでしょ？

今から

今日の自分のためにも

未来の自分のためにも

セルフケアしときなよ～

年取って

動けなくなってから

私の顔を

思い出しても

遅いぞ～ψ(｀∇´)ψ