昨日は

階段から

滑り台を

滑り落ちるかのように

きっと

トムとジェリーの

1シーン並みに

上から下まで

綺麗(？)に

完璧に滑り落ち

あ痛痛状態！

出かける時だったので

そのまま

数時間

歩いたり

食事したり

まー

当然あちこち

痛くなり

こりゃヤバイなー

って思いながら

行動してました

まださとう式リンパケアに

出逢う前

毎月岐阜の奥の方のカイロに

通ってたんですが

(今思うとここの先生も

ほとんど触れるだけの手技でしたね～)

で以前も

階段で後頭部を

強打した時

人って

転ぶ寸前の

筋肉は

コンクリート並みに

力が入って固くなる

って聞きました

この時は

首はもちろん

翌日全身むち打ち状態で

体が痛くて

動かせないほどでした

昨日落ちた時も

滑り台方式ですから

お尻を強打しており

当然脚の可動域が

微妙になって来ました

帰宅した時には

けっこう体が

重く感じられ

ヤバイこのままでは

明日立てないかも！

まずは

応急処置に役立つ

オイルのひとつに

ラベンダーを塗布

私は1995年に

イギリスの

ロバート・ティスランドのもとで

学んだのですが

この時

応急処置に役立つ

エッセンシャルオイルとして

(ラベンダー、ティーツリー、ペパミント)

私はペパミントとより使い勝手の良い

ユーカリを生徒さんには薦めています

アロマセラピストなら

この３本は

必ず持ち歩きなさいと

言われました

けど

持ち歩いてない時に

災難って

起きるんですよね～σ(^_^;)

で

マジでヤバイ！

打撲＆青あざ防止は

ラベンダー！

アロマに感心がある人なら

大概ラベンダーを

持っていますし

直接塗布可能な

安全なオイルとして

イギリスでは

良く使われています

(もちろん例外者もいます

あらかじめパッチテスト

しておいて下さいね)

応急処置に

使うのですから

他のオイルと

ブレンドする時間も

ない時

痛みも

消えますし

青あざには

絶対ならないです

打撲後すぐに

塗布すればするほど

効果的です

ひとまず

痛いところに

塗布！で

応急処置！

直接打撲したと

わかる部位は

ラベンダーで

対応出来ますが

問題は

それ意外の部位です

直接強打していない

落ちる時に

恐怖で

全身コンクリート状態に

固くなったであろう

筋肉のケアです

首や肩にも

力が入ったんでしょうね～

だんだん痛みを

強く感じ始めました

でそこは

MRT(筋ゆる)

マスターらしく

全身を

MRT(筋ゆる)で

セルフケア

ちょうど

転ぶ一日前の日に

佐藤先生から

私が提出した

タオルを使った

セルフMRT(筋ゆる)の

課題のついて

たまたま？…

今となっては

必然だった！

大臀筋(お尻)は

もう少し

こうした方がいいと

すごく細かく指導して

いただいたばかりで

転ぶ前の日から

分析し直した

大臀筋をゆるめ方を

練習していたことでした

ですからちょうど

転ぶ前から

大臀筋が

柔軟性と

弾力性と

ボリュームが

豊かになっていたことも

良かったと思います

さらに

転んだ後も

見直しした

大臀筋の緩め方の

おかげで

ゆるみ具合の

精度が高まっているはず！

エッセンシャルオイルは

皮膚に塗布した場合

皮下組織に

しばらくとどまり

その後筋肉経路を

たどると

言われていますから

筋肉は固いより

柔らかい方が

当然効果的なわけで

エッセンシャルオイルの

効果もより出やすい

環境が整っていたと

思います。

で結果

今朝の私ですが

どこも痛くないです

一番強打した

お尻は全く

痛くないです

一つも

青あざもないです

直接打って

いない箇所も

痛くないです。

でも

歳をとると

数日後に

筋肉痛が出る

って言われるから

今日も

セルフMRT(筋ゆる)

やりながら

経過観察

しますね～♬

で思いました

日頃から

筋肉が

柔らかければ

たとえ転んでも

大きな怪我には

なりにくいし

治りやすい！

やっぱり

日頃のケアが

一番大切( ´ ▽ ` )ﾉ

ケアあれば憂なし

MRT(筋ゆる)は

このような

不測の事態や

怪我の予防にも

大きく役立つ！！！！

と今回実感♬

 

ちなみに行った

セルフケアは

①片手バンザイ

②タオルMRT(筋ゆる)大臀筋のみ

③シェー体操

で～す