久しぶりの
セルフケア
検証です
3月13日から連日
早朝から夜間まで
講座と
当然セットで
懇親会が続き
それでも
終電で帰宅後
セルフケアを
さらり～と
片手バンザイだけ
だったり
リンパケアの
基本のABCだけで
バタンキュー
だったり
だったけど
続けたのは
偉い＼(^o^)／
セルフケアの
Before＆Afterを
撮れない上に
先日は二日間
子ども達の
卒業＆入学祝いで
ディズニーランドに
出かけて
東京見物も
したもんだから
まぁ～
このあり様(⌒-⌒; )
子ども達の荷物持ったり
人混みを歩き続けるわで
体がおかしくなるは
全身筋肉痛になるはで
さぞかし
今日の
Before＆Afterは
きっと身体が
ガタガタで
振り出しに
戻ってるかな？
って
で今日
久しぶりに
写真撮り
まずは
最後に撮った
3/17から
戻ってるかいなか？
この反り腰と
お尻…
あ？でも
今日のBefore
良く見える
横からも
チェック
今日黒きてるせいか
戻ってないように
見えますね
で、
3/17のBeforeから
今日3/26のAfterの違いを
チェック！
横から
よしよし
今ひとつ
仮説を立てながら
セルフケアを
してます
同じ黒のTシャツを着た
3月12日の写真と
比べてみました
上のBefore＆After
私の身体の
フォルムが
変わって
来ていますね
体重は
変わっていません
むしろ
今日の方が
400g増えています
何はともあれ
さらりと
セルフケアしただけでも
戻らないのが
分かったし
セルフケア後には
ひどい筋肉痛も
異様な身体の
疲れと重さからも
解放され
ひとまず
落ち着いて
リラックス
セルフケアも
継続すると
いっぱい
気づくところ
疑問が起きたり
仮説をたてたり
考察や検証を
継続的に楽しむ
リンパケアインストラクターや
MRTマスターには
必要なプロセスだと
実感しています♬
で、
最後に
今日の
Before＆After
食べても
呑んでも
怠けても
それでも
変化し続ける
いいね
