筋を弛めるケア方法の
自分でできる美姿勢ケア方法を
お伝えしました。
写真では2人ペアになっていますが
実際は一人でできる方法をお伝えしています。
2人で行った場合の
手の添え方などを練習しています。
タオルを肩甲骨の下に引き
片方の手のひらを大胸筋などに
そっと触れて
呼吸を数回行います。
たったそれだけのシンプルケアです
その結果・・・
Ｂｅｆｏｒｅ Ａｆｔｅｒ
ほんの数十秒のシンプルケアで
これだけの美姿勢が取り戻せたら
素敵ですよね♪
昨日は短大のリフレッシュセラピー講義にて
筋を弛めるケア方法の
自分でできる美姿勢ケア方法を
お伝えしました。
筋を弛めるケア方法の
自分でできる美姿勢ケア方法を
お伝えしました。
