）言われたばかりだから、書くのもやや気が引けるけど
なんだかこのところ、食べてる割には体重が順調に毎日200ｇずつ減っている。今日においては昨夜と今朝の体重差は－６００ｇ
もちろん新月に向かっているので、体重も月が欠けていくのに合わせて私の体重も減りやすい状態にあるのだけど・・・。
先日のプチ同窓会の日においては、あれだけ食べて、あれだけ飲んで、あれだけ夜更かしをしたのにもかかわらず、翌朝体重が増えていなかった
〓食べて飲んだけど、ものすごくいっぱい笑っていたのも覚えている
これなのよ～
「頑張る！」っていう意識の下で、眉間にしわを寄せ、歯をかみしめて、筋緊張を起こしながら、何かを達成しようとするよりも、「楽しくエネルギーを燃やす事の方が効率がいいのだ♪」
仕事だって、子育てだった、療育だって、ダイエットだって、成功の秘訣は、楽しくエネルギーを燃やしながらできる工夫にあるのだわぁ～と、体重計の数字を見ながら、心から納得をした私
頑張るのがいけないわけじゃなくて、その頑張りの向かい側には、常に喜びや楽しみが同時進行することが必要で、頑張り＜喜びぐらいのバランスで、ちょうどいい。それぐらいが楽しくエネルギーを燃やすってことになるんだって気がするわけです。
美容や健康でいうなら、さとう式リンパケアで成果が得やすい一つの理由に、セルフケアをすることで、毎日自分が美しく変化することを目の当たりにできる所にあると思う。頑張るってほどでないけど、自分がキレイになっていく予感を確実に喜びとして同時に体感できるところにあると思う。だから余計成果が得られやすい。
子育てや療育で言うなら、子どもの世話を母親自身の喜びや楽しみがないところで、一心不乱に１００％のエネルギーを子供に向けるより、まずは母親自身が楽しむ、喜ぶことを優先することを習慣づけることで、心が潤い、心が豊かになり、気持ちに余裕が生まれる。そのキラキラ喜びのエネルギーいっぱいの余裕を子ども達還元した方が、子育てもうまくいく気がする
またプチ同窓会が12月にありそうなので、それまでには「痩せてやる！」だんだん、口癖のようになってきたわ。そのうち、脳が学習して、勝手に痩せてくれないかなぁ～
「サマンサ、ダイエット、頑張る♪」（←くどい？）