変わりたい人ほど先にやること 心の「地盤改良」

 

 

 

「変わりたいのに、なぜか同じところでつまずく」
そんな経験がある方へ。

 

 

この日は長期カウンセリングコース（半年）の
zoomセッションでした。

 

受講生さん、本当にお疲れ様でした！

 

 

わたしのセッションは、受講生さんのペースと現状に合わせて
無理なく、でも着実に進めていくスタイルです。

 

こちら受講生さんとメインに取り組んでいるのは、
「現在、不要になった価値基準の荷下ろし」を
日々の暮らしの中で丁寧に行っていくこと。

 

 

長い人生を歩む中で、わたしたちは自分を守るために
たくさんの「マイルール」や「価値観」を身につけてきました。

 

でも、その中には
今のその人を苦しめるだけの
「重すぎる荷物」がさりげなく混ざっていることがよくあるのです。

 

なぜ「荷下ろし」が先なのか？

 

多くの人は、現状を変えようとするとき
「もっと素敵な自分」になろうとします。

新しいスキルを学んだり、
ポジティブな考え方を取り入れたりして。

 

これって、

不安定な地盤の上に
いきなり豪華なビルやホテルを建てようとするのと同じ。

 

土台がグラグラのまま
どれだけ立派な建物を積み上げても

何かの拍子に
サラサラーーと崩れてしまいます。

 

だからこそ

まずは地中の奥深くに埋まった
「古い思い込み」というガラを取り除き

地盤を固め直す必要があるのです。

 

等身大の自分に出会う楽しみ

 

不要な荷物を一つひとつ下ろしていくと
そこには必ず

「等身大のあなた」

が姿を現します。

 

 

誰かの期待に応えるための自分でもなく
正解を探してビクビクしている自分でもない。

 

「あ、わたしって
こんな姿をしていたんだ」

そんな自分に出会える瞬間は

驚きと
そして深い安心感に満ちています。

 

これからのセッションを通じて
どんなあなたに出会えるのか

私も本当に楽しみで仕方がありません。

 

日常という「練習場」で使い倒してね

 

セッションで得た気づきは
日常という本番の中で

何度も何度も使ってみてください。

 

一度で完璧にできなくていい。

 

「あ、また古い荷物を背負おうとしたな」

と気づくだけでも
それは立派な一歩です。

 

諦めではない
清々しい「まあいっか」を
少しずつ増やしていきましょう。

 

なぜ長期で取り組むのか

 

こうした「心の地盤」は
一度の気づきだけでは
なかなか変わりません。

 

長年かけて身についた価値観は
日常の中で何度も顔を出します。

 

だからこそ

セッションで気づき
日常で試し
またセッションで整理する。

 

その繰り返しの中で
少しずつ地盤が整っていくのです。

 

もし、今こんな感覚があるなら

 

・頑張っているのに空回りしている
・本や動画で学んでも現実が変わらない
・いつも同じパターンで苦しくなる

 

それは

「新しい知識」が足りないのではなく
古い地盤が限界を迎えているサイン

かもしれません。

 

一人ではなかなか気づけない心のクセを
一緒に解いていきましょう。

 

わたしもいます。

 

人生はいつからでも
土台を整え直すことができます。

 

等身大のあなたで
安心して生きていける未来を。

 

 

 長期コース完走後のご感想