いつでもハロウ！
頑張りすぎる人間関係専門カウンセラー
もりわきまりこです
【自己紹介 ①】不登校になるまで
【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター
【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)
今日は、気に入らないことがあるとすぐ人を見下すという考え方の癖がある方に向けてお話しします。
以前、雑談が全部悪口という人と、何度かお話しする機会がありました。
最初はちょっとした愚痴かなと思い、そうかそうかと聞いていたんですが
人を見下し続けて、一瞬気が晴れても、また思い通りにならないことがあれば、怒り狂って誰かをこき下ろすんですなあ。
毎度毎度なので、これはどうしたものか？と、さらにお話をしっかり伺ったところ
物事が立ち行かなくなると、自分の不幸は他人のせいという考え方が、脳内にドーンと出てくるのが日常化していたんですね。
「どういう状態になれば気が晴れるの？」と、聞いてみたら
地位が上がる、難易度の高い資格を得るなど
社会的評価の高いものを手に入れ、さらに一目置かれることで安心を感じる、とのこと。
もちろん、生まれつきこのような考え方をお持ちだったわけではない。
・絶えず誰かと比べられ、良き結果が出た時だけ受け入れてもらえた
・子が親より優秀な結果を出すと子供に出し抜かれたくないと難癖をつけられたり、才能を伸ばすことの手助けをしてもらえなかった・・など
健康的な寄り添い方をしてもらってきていないと、アイデンティティが確立できていない
内側の枯渇感ハンパねえ〜の状態で、社会と関わることになります。
不安定な水の中で溺れながら、なおかつ、勝負もやめられない。
しんどいよね・・・・
このターンを繰り返すことが苦しい、この生き方に疑問を感じるなら、別の道もあります。
諦める必要はありません。
まずは、一人になってぼんやりできる時間を意識的に作り、自分に与えてあげることから始めていく。
併せて、ちょこっと考えてみてほしいことがあるんですね。
【今の自分が何にとらわれているのかを知るワーク】
・誰かをこき下ろしたくなるなる直前、頭に何が浮かぶのだろう
・責めないとやっていけないくらい自分を追い込んでその先に何があるのだろう
・次に、至らない自分なりに、努力してきたこと、理解されなくても充実していた瞬間はなかったかな？
ハードルも、社会の中での立ち位置もとっぱらってみた上で思い巡らせてみてください。
こちらも書き出してみるといいかもしれません。
等身大の自分が、理想の自分と違っていても、万人共通の正解めいたものにすがらなくても、いつかの自分より、ほんの少しでもいいんです
気楽さを取り戻せているのなら、もう、比較の世界の住人ではありません。
あなたが味わう、見える、感じる現実世界も、ガラッと変わっています。
誰とも違う唯一無二の自分を愛でる生き方が日常になると、誰とも違う唯一無二のあの人のことも尊く感じられるようになります。
内側からわきあがる自然な思いやりの受け渡し、助け合いながら目的を達成していくチームプレイってのもなかなか良きものですよ。
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