眠れない夜を過ごすあなたへ

いつでもハロウ！

頑張りすぎる人間関係専門カウンセラー

もりわきまりこです

 

【自己紹介 ①】不登校になるまで

【自己紹介 ②】働く引きこもりイラストレーター

​【自己紹介 ③】自分を棚に上げたままでカウンセラーになりました(最終話)

【眠れない夜を過ごすあなたへ】

 

 

世知辛いニュースや、咀嚼しきれない出来事が重なると暖かい気持ちのまま眠りにつくことが難しいことがある。

 

眠れない時っていろんなことが走馬灯のように、頭の周りをぐるぐる回る

 

目を閉じてもぐるぐる回る。

 

眠りたいなぁと思う気持ちと、頭に浮かぶ過去や未来の不安など、悩み事を着地させたい、解決したいという思いが、どっちも出てきて余計眠れなくなっちゃう

 

それ、全部手放そう。

 

睡眠は今日のわたしを整理してくれます。

 

眠っている間に、目覚めた時のわたしにとって、いるもの、いらないものの取捨選択を脳は自動的にしてくれるんです。

 

朝、目覚めたとき特にひらめきが出やすいと言われるのは、何にもとらわれてないクリアな自分が表に出てきているということでもあるのですよ。

 

生き物として生きているだけなのに、すごい機能があるんだぜ。

 

悩み多き「わたし」も、角度を変えてみれば生きているだけで宝の山！

 

 

起きている時は、とてもそうは思えなくても、でも、そうなの。

 

 

じゃあなんで眠いのに、眠れないくらいぐるぐる考えてしまうのかというと、かつて考えて続けた果てに、しっくりくる着地点に到達した経験があるから。

 

いや、あなた、それ、そっちが、たまたまなんです。

 

わたしたちはうまくいくと、似たような場面に出くわすと、また同じやり方でなんとかしようとする面がある。

 

 

インスタント大好き＊楽したいから〜

 

いえいえ、ハッピーでもネガティブでも、デジャヴくらい同じような場面に出くわすことがあっても、この一瞬を構成するものに「同じ」はありません。

 

だから、ああすればこうなる、というテンプレートは当てはまらないんです。

 

 

悩み事が浮かぶ時こそ、あえてえいやっと！

パーっと万歳して寝ちゃいましょう