診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をやっています。

 

出口の便秘治療は浣腸やレシカルボン坐剤で治療できるのですが、腸に対する働きかけも重要。

 

どんな便を作ってスムーズに出口まで運ぶことも大切です。

 

いわゆる「腸活」と呼ばれるものですね。

 

下剤はできるだけ使いたくないので診療所では便通治療として「発酵素するり」と「FK23乳酸菌製剤」（医療機関専用のもの）を処方しています。

 

いずれか、あるいは両方摂ってみても腸に便が停滞してしまう、出口まで便が降りてこないという人には下剤を出します。

 

その際は腸を黒くしない下剤を選んでいます。

 

腸を黒くする下剤は避けましょう。

 

黒くなった腸は自然に動きません。

 

土管のような腸が出来上がってしまうと、その薬を飲まないと便が出ない体になります。

 

そしてその下剤も効かなくなって服用量がどんどん増えていきます。

 

また黒くなった腸からはポリープや大腸癌の発生リスクが高まるので常用は避けて下さい。

 

センナ、アロエ、大黄（ダイオウ）などの成分ですが、健康食品やお茶などにキャンドルブッシュ、ゴールデンキャンドルなどと名称を変えて記載されていることが多いので要注意。

 

知らず知らずのうちに下剤を飲んで腸が真っ黒けになっている可能性があります。

 

心配な方は大腸内視鏡検査を受けて腸を調べてもらって下さい。

 

こちらの記事に詳しく書いてますので是非お読み下さい。

 

腸を黒くする下剤や健康食品に要注意 〜大腸メラノーシス〜

 

 

頑固な便秘の人には共通する生活習慣が存在します。

 

便秘は生活の結果。

 

だから生活を改善しなければ便秘は治りません。

 

便秘になるような生活をしている。

 

食事、睡眠、運動、この３つが大切。

 

その中でも睡眠はとても大切。

 

睡眠時間が短い、質の良い睡眠が得られていない、就寝時間が遅い人は便秘になりがちで、下剤が必用になることが多いです。

 

 

睡眠障害と便通異常は関係が深く、睡眠を改善することも治療の一つ。

 

睡眠薬を服用している患者さんも多いですが、服用しているからと言って満足な睡眠を得られているわけではありません。

 

入眠障害、中途覚醒、早朝に目が覚めるなど、症状は様々ですが、睡眠障害の患者さんには今までメラトニンを処方してきました。

 

メラトニンは脳の炎症を抑えてくれるので、アンチエイジング目的で服用しているドクターもいるくらい。

 

睡眠だけでなく他にも様々な健康効果があります↓

 

 

 

私もずっと服用してきたメラトニン。

 

服用すると1時間も経たないうちに起きていられなくなる。

 

ちゃんと効くのを実感できる。

 

とても便利だったのですが、睡眠障害のために作られたクロレラサプリを学会でもらって服用してから、今ではすっかりメラトニンが必用なくなりました。

 

メラトニンは合成物。

 

クロレラは藻から抽出したもの。

 

クロレラが睡眠に効くと最初は半信半疑だったのですが、3日も服用しないうちに効果を実感。

 

自然に眠くなるのです。

 

だいたい夜11時を過ぎると本当に眠くなる。

 

深夜遅くまで仕事をしている私にとっては不都合な状況だったりするのですが

 

眠いので早く就寝するようになりました。

 

夜は毎日のように何かの会議が入っていて、会議が終わったら夜11時を過ぎていることもしばしば

 

そこからお風呂入ったり、家事をしたりすると、どうしても就寝するのは深夜1時は過ぎてしまいます。

 

以前は2時とか3時とかまで起きて仕事をしていたのですが、クロレラサプリを飲むようになってから深夜1時が限界。

 

体が強制終了するようになりました。

 

そのほうが健康的。

 

私が元気でいるためにも、もっと早い時間に就寝しなければならないと思います

 

 

メラトニンは人工的に眠らせるけれど、クロレラは自然に眠れる体質に改善する感じ。

 

メラトニンは対症療法でクロレラは根本治療と言ってもいいかな。

 

 

睡眠で悩んでいる人には一度は試してみて欲しいサプリです。

 

 

またこの微細藻から取り出したクロレラAL-1500株は脳の炎症性サイトカインTNF-αを抑制することが分かっています。

 

 

 

 

また脳神経保護作用も確認されています。

 

だからうつ症状や認知症にも改善効果が期待できる。

 

 

認知症で睡眠障害がある人にもオススメです。

 

 

最近はメラトニンを服用することが無くなりました。

 

先日、講演で仙台に宿泊した際に、眠れなかったら困るので久々に服用したのですが、翌朝、眠くて起きるのが辛かった

 

服用する時間が遅くなると朝まで残りますね

 

 

カフェインを摂った日だけメラトニンを服用していたのですが、それもやめました。

 

カフェイン摂ってもクロレラサプリで普通に眠れるので、これからいよいよメラトニンが必用なくなりそうです。

 

 

クロレラAL-1500株も脳の炎症を抑えてくれますし、私はもうこれ一択

 

 

メーカーが無料サンプルをたくさん送ってくれたので希望する患者さんにお渡ししたのですが、即効無くなりまして･･･

 

大反響でした。

 

 

たくさん発注したら無料サンプルを付けてくれるらしいので、買ってくれる人、募集中です

 

 

1箱は1ヶ月分ですが、おそらく1ヶ月も経たないうちに効果を感じられると思います。

 

私たちは3日かかりませんでした。

 

明らかに睡眠が変わるのを感じるので是非お試しを

 

 

 

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