医師サイトに興味深い記事がありました。

 

ビタミンCが片頭痛を改善する、そしてそれは量依存であると。

 

つまりたくさん接種すればするほど効果が高いということでした。

 

ビタミンCは日本人には人気の栄養素。

 

診療所の患者さんでもビタミンCだけは飲んでいるという人が多い。

 

ビタミンCは人気のサプリです。

 

ところが日本国内に流通しているビタミンCサプリの95％以上が中国産原料であることをご存知でしょうか？

 

どの栄養素を摂るのかということも大切ですがサプリメントの中身にも注意を払ってほしい。

 

ビタミンCのサプリはコンビニでも販売されていますが、商品によって中身は違います。

 

中身が見えないサプリだからこそ安全性や吸収効率、エビデンスにこだわりたい。

 

 

サプリを摂取したからと言って全てが吸収されるわけではありません。

 

どれだけ吸収されて細胞に届くのか？

 

それはサプリメントによって随分違うのです。

 

 

患者さんの血液検査をしていて、サプリをたくさん飲んでいるのに全く血中濃度が上がっていないことを多数経験しています。

 

吸収率は個人差もあるので、サプリのせいだけではないと思うのですが、市販のサプリを中止して、医療機関専用の高品質のサプリに変えてもらったところ･･･ちゃんと上がりました。

 

結果が全てなので、せっかく飲んだサプリが効果を発揮してくれていなければ飲む意味がありません。

 

特にビタミンCは95％が細胞に入らずに体外に排泄されてしまうため、リポソーム型のビタミンCをオススメしています。

 

 

また飲み方も大事です。

 

リポソーム化していなくても一気に大量に摂ることで一気に血中濃度を上げることができます。

 

 

 

必要な栄養素はビタミンCだけではありませんが、片頭痛に効果があるようなので、是非とも摂って頂きたいですね。

 

一度お試しあれ

 

 

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