前回ビタミンCについてお話ししましたが、
今回はビタミンDについてお伝えしようかと思います
ビタミンは体の中で様々な働きをするのですが、
ビタミンDの働きとしては、
骨粗鬆症の防止
免疫力アップ
卵子の減少を防ぐ
に効果が期待できます。
ビタミンDは食事から十分な量を摂ることが難しく、日光に当たらないと作れないと言われますが、今の時期だと、紫外線に1時間半当たらないと作れないんです
そんなに紫外線に日焼け止めも塗らずに当たっておくなんて出来ないですよね
ビタミンDのサプリメントを補助的に摂ることで、免疫力アップ
と、将来の備えをしておきましょう
ビタミンDの必要摂取量の上限も2015年に2,000IU/日から4000IU/日に引き上げられたので、
ビタミンDが4000IU含有されている物をオススメします
当院ではワカサプリのビタミンDを注文することが可能です
※こちらを欲しい方は、注文を受けてから商品を取り寄せますので、事前にご連絡をお願い致します
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