同じパターンを
繰り返してるのに
私は困ってないの！
私は平気だし
スッキリしていいの！
って
ほんとは
わかってほしいことや
心のなかに爆弾を抱えてるのに
そのまんまにして
目の前の人を
責めて
嫌いになってしまう
現象
残念なときは
仲良しなのに
絶縁
今
マスターコースで
カウンセリングの勉強中
テキストの中の文章
目の前の人を使って反応し
自分のなかに嫌な感情を作って
自分を追い詰めることで
ひとは
自分の幸せや成長にとって
不要な
価値観（制限など）を
知るのです
とある
ぢんさん
あなたを
嫌な思いにさせてるのは
どんな
不要な 価値観なんだろう？
こんな文章もある
自分の価値観で
「ジャッジ」「偏り」
することから
問題は作られる
問題は
起こるんじゃなくて
できるんじゃなくて
作られる
自分で
作ってるってこと
あの人のあれ
あり得ないよね
あの人のあのやり方
ひどいよね
あの人のせいにしてれば
楽だけど
何をジャッジしたの
どんなふうに偏ってる？
本当は何をわかってほしかった？
ちゃんと
自分の心のなかを
見てみよう
自分の心に蓋したまんま
同じパターンを繰り返してないか？
そろそろ
そのパターンお終いにしよう
頑張ってたこと
大切に思ってたこと
精一杯やってこの程度なこと
ダメ出しされた気がしたこと
誉めてほしかったし
大切に扱ってほしかった
大切にされてない
粗末に扱われた気がしてしまったこと
自分で 自分をちゃんと責めてるから
もう責めないてほしいこと
心の中にある
ほんとの
ちっちぇ～
カッコ悪い
ダメな自分に光をあてよう
それが
ほんとの自分
隠そうとしてるから
つつかれて
腹が立つのかも
バ～レ～テ～マ～ス
太ってるのバレてる私
4/9-10
5/7-8
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