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青森市大澤歯科医院
Dr.YUKOのブログにようこそ
女性歯科医師としての
リアルな体験をもとに
幸せな歯科医師になるための
ヒントを発信しています。
美樹柚華（みきゆか）として
人生を好転させる方法も
お伝えしています。
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３月のある日。
突然肩に激痛が
最初は寝違えたのかな？と思いましたが
左腕を動かすと今までのように動かない。
そして痛い。
そのうちの治るかな？と思っていましたが
全く改善しない。
それどころか
寝ている間に寝返りを打つと
痛みで目が覚めることが数回。
もしかして
これって噂の「五十肩？」
明らかに炎症症状があったので
数日間、安静にしていましたが
左肩を動かすとなんか引っ掛かる。
動かし方によっては激痛
とりあえず整形外科を受診。
肩を動かしたり、エコーで診察。
「大澤さんの年齢で
これくらいの可動域があれば
特に問題はありません。
どうしても痛みが我慢できなかったら
肩に注射をして痛みをコントロールすることも
できますが。。。
まぁ、加齢に伴う現象ですから」
とのこと。
つまり
加齢に伴う生理現象、ということです。
YouTubeで検索して
ストレッチなどを試してみたけれど
自分１人でできることは限られています。
「そうだ、接骨院に行ってみよう」
ということで生まれて初めて
接骨院デビューしました。
先生との相性もよかったので
焦らず、気長に通うことに決めました。
昔、知り合いの奥さまが
五十肩でウツになってしまった
という話を聞いたことがあるのですが
若かった私は
「肩が痛いくらいでウツなんて
大袈裟なんじゃないの～」
なんて思っていました。
しかし
実際自分が体験してみると
その意味がわかりました。
寝ている時に激痛で目が覚めると
なんか痛みが怖くて眠れない。
睡眠不足が続くと疲労がたまる。
着替えをする時に痛い。
リュックを肩にかける時に痛い。
なんとなく肩が気になって
集中力が散漫になる、などイロイロ不便。
人によっては
ブラのホックができない。
ドライヤーを使って髪を乾かせない。
お化粧ができない。
そのため
外出が億劫になり、引きこもって
一気に老け込む人もいるそうです。
整骨院にはお世話になりますが
自宅での無理のないセルフケアが大切とのこと。
今、セルフケアをして可動域を戻さないと
もっと動かなくなる。。。
整骨院の先生曰く
「加齢とともに自分の体のケアに
必要な時間は長くなってきますからね」
そうだよなーーー。
健康な体を維持するためには
「お手入れ」する時間が大切だよな。
お手入れには二種類あって
自分でできることと
プロの力を借りること。
これって「歯」と同じじゃないですか
そうだ
これから先も
自分の意思で行きたいところに行ける
「体力と筋力」に真剣に向き合おう❗
ジムか？
それともヨガか？
いっそパーソナルトレーニングか？
などの選択肢も考えましたが
いづれにせよ
全く運動をしていない私には
ハードルが高すぎる
先ずは家でできることから始めてみよう。
と心に決めたらなんと❗
バランスボールと筋膜リリースポールが
半額で売っていました。
もちろんゲット。
今までは学ぶこと、稼ぐことに
「自己投資」してきましたが
「健康への自己投資」の大切さを
思い知らされました。
「健康」は
無料で手に入るものではありません。
この先の人生を楽しむために
「健康」に時間とお金を投資します✨
目次
1章 今どきの歯科衛生士との付き合い方
2章 やる気を出させるためにすること
3章 トラブル回避のためにすること
4章 個性心理學のススメ
5章 歯科医の心得
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目次
1章 歯科医の生態
2章 歯科スタッフのための
トラブルシューティング
3章 患者さん＆ビジネスパートナーのための
歯科医院ガイド
4章 個性心理學をマナブ
5章 愛され、生き残れる歯科医師に
なるために
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