ハッピーバレンタイン♪
ダイエットしてる人には
眼にまぶしいですよねー！
私も息子、夫、親に
買いに行きましたが、
自分が食べたい。
最近は女性が自分のために
おいしいチョコ買うんですってね。
もう、今日はダイエットでも
食べちゃえー(*^_^*)
発揮力アップコーチの
ネネです（プロフィールは→こちらから）
無理しない、頑張らない、人と比べないダイエット♪
8月から
毎月更新してやってる
シボキボ部
（脂肪を希望の変える部）で
インナーゲーム×ダイエットの
お話をしました。
昨日は前日に募集したのに
集まってくれて感謝♪
2kg～7kg 半分くらいの
人が変化を感じていました。
シボキボ部のルールは
自分をジャッジしない！
体重増えても、悲しんだり
ダメだー！と思わない事！
思っちゃったら
思っちゃったー！（笑）と
それもOKにすること！
この小さなことの積み重ねです。
無理しない、
頑張らない、
人と比べない。
無理しない→無理したらやりたくなくなる。
頑張らない→頑張らなくてもできます。
人と比べない→自分で出来る事をやる。
こんなことで痩せるの！？
正確に言うと、
本当に痩せたくなったら
できます！
まだ、本当に痩せたいと
思ってないのに、
（思い込んで）
スタートしたり、無理な負荷を
かけるからしんどくなって
出来なくなる。
ジムや〇〇ザップのような
所に行くのも
「痩せたい」時かもしれませんね。
人に手伝ってもらってるときは
自分の力＋α
これも、もちろんいいと思います！
この＋αを
シボキボは自分で見つけるのです。
ひとりひとり違うのです。
自分の力＋α＝自分の力
ですね♪♪
これのすごいところは
自分に自信がついて、
タダで
他のことろにも応用できる！と
いうことです！
詳しく知りたい人は
インナーポテンシャル診断受けてね！
全てにジャッジをやめたら
世界が変わります！
ハッピーバレンタイン♡
「美人百花」掲載記念
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