ナリ心理学ノート術 まとめたよ
良かったら参考にしてください
リンクをクリックして詳しく記事を見てね
カフェに着いたらこの方法でノートやってね
タイマーかけるのがおススメだよ
『重要:自分と向き合うことについて |
ショック状態の人はまずかここから
私もカルピス薄くなった時
モヤモヤした時やろう
クソノートやると
モヤモヤが消えて無くなるよ
スッキリする
詳しいノート術はこちらのブログ
絶対読んでね
「保存」奇跡を起こすノート術
このブログでもちょっと書くね
3種類のノートの書き方があるんだけど
大切なのは
今の自分の状態に合わせて取り組むノートが違うという事
１➡２➡３の順に取り組むのが大切
いきなり３にいっても モヤモヤして 行動できないからね
夢に向かっての行動がとれないときは
２のノート術をやり直して
どうして自分は出来ないんだろうって
自分に聞くと良い
ノートの使い方ざっくり書くと
１落ち着くために
ショック状態の時
感情を吐き出して
まずは落ち着こう
クソノートおススメだよ
２自分の心を紐解く理解する そして幸せになる
人生を誰かのせいにしてないのが
落ち着いてるのサイン
落ち着いたら
なぜ自分はこう思ってしまうのだろう
って自分に問いかけてね
つまり
自分の心の理解や観察をするってこと
自分を理解できると心がすごくスッキリするよ
幸福度も上がる😃
３夢を叶える
夢を叶えるノートって
ワクワクするから
最初に取り組みがちだけど
どうせ私なんかとか
やりたいことがわからない
って人
人のせいにする人は
１落ち着くためのノート（クソノートとか）
やりたいことが見つからない人
２自分を理解するためのノート
そこから始めるのがおススメ
ノートの取り組み方
もう一度繰り返すね
１➡２➡３の順に取り組むのが大切
ぜひ 自分のために
カフェでノートと向き合う時間を作ってね
応援しています。
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