日光からおはようございます

 

自己催眠のOSHO瞑想

 

本日3日目でした

 

今日も喉がグゴっとなって、

今日は早い段階からのどのつまりが

通る感じ

 

詰まり感がありました。

喉のチャクラは使っていないのだけどね。

 

からだは繋がっているのを感じた時間でした。

途中寝入りばなの

いびきのような

音も出て、

今日は昨日より、さらに深い感覚

 

※いびきは“声”ではなく“振動音”らしい。

寝ているときに息を吸い込んだ時、

鼻から喉までの気道（上気道）にある組織が

振動し、いびきが出るんですって。

 

今日の私のテーマは「くつろぐ」だったようです

 

第1チャクラ、第2チャクラ、第4チャクと上がっていくと

チャクラがくつろぐ

 

第１チャクラを感じ

そのまま足のくつろぎ

 

第2チャクラ

チャクラだけでなく、内臓もすべてがくつろぐ感じ

ぐでたまのような、

くつろぎ感

内臓を感じる、内臓が緩むのがわかる

 

ハートチャクラ

心臓、横隔膜、肋骨の広がり

そこから方が動き出し

指先も動き出す

 

ほう、体って繋がっているんだねー

と言う体感、

と言うより実際に何もしていないのに

体がそう動くことが

繋がっている感じがよくわかる

 

下から上へ緩んでいく

 

そこのチャクラ（エネルギーセンター）を意識を向けて

くつろぐのを感じる

 

息を吸って

吐く時に手放す

 

思考があがってきたら

無関心に流していく

 

何か気づきがあったようだけど

忘れてしまった

 

昨日より、また一つ深い瞑想だった。

 

体全身が緩んでいる感覚

重力を感じている感覚

 

目をあけた時、

起き上がる時に体の重力を感じた

 

 

今日も楽しい事件でした

 

20250815

 

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