たとえば、からだをねじったり、前屈したり。
そんな簡単なポーズでも、からだの硬い人にとっては
苦痛でしかなく。
前でポーズをとる先生のカタチだけ真似しようとして
ついつい頑張る。
「がんばらないでくださいねー」と言われても
がんばっちゃうに決まってる。
がんばっちゃうに決まってるから、
こんなにカラダがちがちになったんですから。
（がんばらないで居れるなら、そもそもヨガいらんから）。
「動かないヨガ」では、陰ヨガのごく簡単なポーズでも、
またストレッチのポーズでも、
ボルスターやブロックを使って補助します。
カラダを安定させて、気持ちのいいところで静止。
ぜったいに無理はしないし、がんばらない。
がんばるの禁止～！！
そうですね、いいかえれば
がんばりグセを、体とこころから、するーっと
取り去っちゃう。
それが「動かないヨガ」なんですわ。
（すごい発見した！(≡^∇^≡)）
