今日は比較的暖かかったですね。

それにしても、風邪が治りません。

休息もとらずに仕事をしているので当然です。

風邪で喉が痛く、息もゼーゼーしています。

これに花粉症が加わると

目がしょぼしょぼ、鼻水が出て

大変なことになりそうです（笑）。

ところで、この時期になると、わたしは受験のときを思い出します。

受験をしていたときは不安になりましたね、いくら私でも(笑)。

皆さんは、不安なときはどう対応してらっしゃいますか？

・忙しくする

・不安は紙に書く

等々、不安解消策があると思います。

私はやはり不安を紙に書きます。

漠然としていると不安はどんどん大きくなりますから、

紙に書いて不安の原因を明確にするだけでも落ち着きます。

次に、それが起きないようにする対応策を考えます。

それと同時に、その心配していることが

何％ぐらい現実に起きる可能性があるかも同時に考えます。

よくよく考えてみると、

５つの条件をすべて満たさないと起きない心配事だったりします。

起きる可能性は数％ぐらいしかないものだったりするのです。

そんなこと心配するだけ無駄だと私は思います。

しかし、起きる可能性が数％しかないとわかっても

「　数％も起きる可能性があるのか！やっぱり不安だ」

「　起きる可能性は数％でも、現実に起きてしまったら１００％現実なのだから、起きる可能性なんて考えても意味がない　」

というときもあると思います(苦笑)。


その場合は、わたしは次のように考えることにしています。

①　５つも条件をつけて良いのなら誰だってミリオネアになれる(笑)。

②　でも、「ミリオネアになったら、どうしよう」などと考え、わくわく、どきどきする人なんて、滅多にいない。

③　それなのに、不安については、通常は起きそうもないことについてまで心配している人が多い。よく考えたらなんておかしな話だ。

このように考えると、私は不安なんて吹っ飛んでいきます(笑)

多少、論理が破綻していようと、訳が分からない理屈であろうと

不安なんて結果として吹っ飛んでいけばよいわけですから、

自分なりの不安解消法があるのはよいことだと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。