こんにちは、日本母親支援協会の柴田です。
今日は、体を動かすことは脳を鍛える事だ
というお話です。
今年もあと10日となりましたね。
今年、初めて
お子様を授かった新米ママも
やっと赤ちゃんの扱いに慣れてきた
のではないでしょうか？
何をするのも初めてのこと
ばかりでしたね。
そして、今は初めての
冬の育児を経験しています。
寒くなると外に出るのも億劫ですし、
赤ちゃんが風邪を引くことも
心配になります。
ですので、
エアコンの効いた暖かいお部屋に
籠もりっきりという日も
あるのではないでしょうか？
でも、赤ちゃんとしては、
ようやく体を動かすコツが
飲み込めてきた時期です。
その機能を試したくて
仕方ない時期でもあります。
ですので、出来る限り外出して
外の空気を吸いながら
運動遊びをさせてあげたいですね。
寒ければ児童館などを
どんどん利用して下さい。
体を動かすことは脳を鍛えること
ところで、あなたは、
体を動かすことは脳を鍛える事だ
ということをご存じですか？
新生児から幼児期にかけて、
子供の脳の中では神経細胞の
ネットワークが驚くべきスピードで
形成されていきます。
赤ちゃんの脳の重さは400g前後。
これは大人のおよそ30％の重さです。
その後、脳が実質的に完成するのは
6才前後。
大人の30％の重さだった脳は、
その6年間で大人の90％にまで
増えていきます。
赤ちゃんの脳は、
脳幹→大脳辺縁系→大脳新皮質
という順番で発達していきます。
例えば、歩行を行う時に、
右腕と左足・左腕と右足を
同時に動かしますよね。
その「交差パターン」が
できるということは、
大脳新皮質の発達が本格的に
始まったことを意味しているのです。
また、適度な運動は
様々な効果を及ぼします。
これは、子供も大人も共通ですね。
まず、運動することは、
健康によいということです。
適度な運動は、
代謝、内分泌、自律神経などの
本来の働きを正常に保つ
役割があります。
そして、体に蓄えられた
脂肪を分解することで
肥満防止につながります。
また、爽快感を味わうことができ、
気分転換にもなります。
さらに、お友達と一緒に
運動遊びをすることによって、
新しい人間関係をつくる
機会が増えます。
性格的にも、外交的になったり、
社会性を獲得したりと、
健康な性格の形成にも効
果をもたらします。
運動は体の発育に効果
次に、適度な運動は
身体の発育への効果があります。
運動をすると、食欲が増すとともに、
消化・吸収力が増し、
熟睡をもたらします。
そのことで、十分な栄養摂取ができ、
十分な睡眠の間に身体の発育が
促進されるのです。
また運動自体、夜間の成長ホルモンの
分泌を促すことも、
身体の発育・発達の促進に
寄与しています。
運動は脳の発達を促す
そして最後に、
適度な運動は子供の脳の発達にも
大きな効果があるのです。
身体を動かすことは、
脳の様々な部位を
働かせる必要があります。
また、運動することによって、
血流が活発になり、
脳の隅々にまで血液が
送り込まれます。
運動は以上のような効果があります。
特に赤ちゃんには運動によって、
体の様々な機能の発達が
促されるのです。
これから増々寒い日が続きます。
暖かい日を選んで
公園で遊ぶことや、
寒い日や雨の日には
児童館などの支援センターで
遊ぶことを積極的に
取り入れて頂きたいと思います。
パパがお休みの日には、
全国にある0歳･1歳･2歳の
赤ちゃん向けのスポーツ施設に
お出かけするのもお勧めします。
例えば、神奈川県平塚市の
OSC湘南シティ内にある
「湘南あそびマーレ」です。
ここは、屋内遊園地です。
施設内にはふわふわ遊具をはじめ、
ボルダリング、サイバーホイール、
トランポリンといった体をいっぱい
動かして遊べる遊びがそろっています。
知育遊具などもあり、
幅広い年齢の子供たちが
遊ぶことができます。
また、サイクルカートや
バッテリーカー、
はたらく車など、
楽しい乗り物がいっぱい！
このような施設が
全国各地にありますので、
お近くにある施設を調べて
行ってみてくださいね。
雪国であれば、雪合戦や
ソリ遊びなども楽しめますね。
暖かい格好をして
雪だるまを作るのも楽しいです。
粘土遊びでは出来ない
大きなものが作れます。
晴れた日なら自然公園もお薦めです。
冬にしか見られない
珍しい昆虫や草花を観察することで
好奇心が刺激されます。
将来の昆虫学者や自然科学の博士になる
きっかけになるかもしれません。
子供の好奇心を刺激するものは、
春夏秋冬、いつでも
どこにでもあります。
大人が見慣れてしまった光景でも
子供にとっては新鮮な発見です。
冬でも、あちこち出かけて下さい。
自然の中を歩くことによって、
新しい発見もあるでしょう。
歩きながら、どんどん頭が
良くなっていきますよ。
ママへ。
子供が生まれてから
家事・育児に追われて
疲れてはいませんか？
独身だった頃、
あんなに輝いていた日々が
嘘のような毎日。
そんな毎日に、
サヨナラしましょう。
あなたは本来そんなところで
悩んでいるべきではありません。
育児をちょっと学ぶだけで、
あなたの毎日が以前の輝きを
取り戻しますよ。
もし、育児以外のことも含めて
悩んでいるのなら専門家に
ちょっと相談しましょう。
すぐに解決しますよ。
悩みに今すぐお別れして、
あの時の輝きを取り戻しましょう！
子育ての期間は、
苦しい時もありますが、
あっという間に終わってしまう
のも事実です。
掛け替えのない素晴らしい育児期間を、
僕と一緒に目一杯楽しみませんか？
育児の専門家が
お側にいると安心です。
せっかく天使があなたの所に
舞い降りてきてくれたのです。
育児で悩むのは、
もったいないことです。
今日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございます。
日本母親支援協会はあなたの育児を応援します。お聞きになりたいことがありましたら、こちらでご質問くださいね。
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