こんにちは 柴田です。
出産後は、身体も心も大きな変化が現れています。その時期に無理をしないことが大切です。
先ずは、身体の変化は次のようなものです。
産褥期
産褥とは、分娩（ぶんべん）後、妊娠や分娩によって変化したからだ、とくに子宮が、妊娠していないときの状態にもどるまでの期間をいいます。これは、通常6～8週間くらいです。
子宮の大きさは、しだいに縮小して、約6週間で妊娠前の状態にもどります。
この間、子宮および腟（ちつ）からは、悪露（おろ）と呼ばれる分泌物（ぶんぴつぶつ）が出ます。
産後1～5日ごろは、血液が多くまざり（赤色〈血性（けつせい）〉悪露）、ついで肉汁のようになり（褐色悪露）、しだいに量が減少します。
8～10日以後は黄白色となり（黄色〈白色〉悪露）、4～6週で悪露はなくなりますが、これには個人差があります。
また、産褥に入ると、お乳が出るようになり、乳房（にゅうぼう）が張ったり、押すと痛みを感じたりします。
初めは黄色の初乳（しょにゅう）ですが、産褥3～4日目ごろには、白色不透明の水っぽい成乳（せいにゅう）となります。
そして、精神面ではこんな症状になることもあります。
産褥期精神障害は、出産後の産婦にみられる精神障害であり、正常範囲の反応であるマタニティ・ブルーズから、産褥期うつ病、産褥期精神病まで、さまざまな場合がある。
その発症頻度は高く、我が国の場合、産褥期女性の15-35%がマタニティ・ブルーズを、10-15%が産褥期うつ病を経験すると報告されている。
治療法としては、薬物療法の他に、認知行動療法や対人関係療法といった心理社会的治療がある。
産褥期精神障害（特に産褥期うつ病やマタニティーブルーズ）に関して、これまで様々な研究が行われてきたが、いまだ充分とは言えず、病態や診療のあり方について、統一見解が得られていない部分も多い。
今後のさらなる研究により、産褥期精神障害の病態解明と、より安全で効果的な治療と予防法の確立が期待される。
里帰りしている場合は、お母様が身の回りの世話をしてくれるので安心ですが、里帰りできない場合は、ご主人に育休を取ってもらいたいですね。
それが出来ないのであれば、こういうところがあると、是非、利用して欲しいです。
出産後のケア専門、助産院が開院 熊本日日新聞社2014年08月14日
産後ケアに特化した「由来助産院」を開設した甲斐由香さん（右）と、母の田尻由貴子さん＝熊本市西区の同院
出産した女性の心身をサポートし、育児相談にも応じる産後ケア専門の助産院「由来［ゆらい］助産院」が、熊本市西区横手４丁目に開院した。
育児不安を解消することで産後うつや虐待の予防を目指す。お産の介助はせず、出産後のケアに特化した助産院は県内初という。
助産師歴約７年で保健師でもある甲斐由香さん（３６）が、自宅に併設して７月に開業。「特に出産直後の女性には心身の支えがとても大事。
育児がつらいとか、誰にも悩みを打ち明けられないという女性の力になりたい」と話している。
同院では沐浴［もくよく］や乳房マッサージなどの指導のほか、母親向けに骨盤ケアや生活相談なども行う。医療的なケアは提携する産婦人科医院で対応する。
甲斐さんの母は「こうのとりのゆりかご（赤ちゃんポスト）」を運営する慈恵病院（同市）で、さまざまな境遇の妊婦らの相談に応じている田尻由貴子さん。田尻さんも相談役として協力する。
同院は２３～２５日午前１０時と午後２時、内覧会を開く。ＴＥＬ０９６（２７７）１１３８。
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