おはようございます 柴田です(^_^)/
寝室のエアコンが調子が悪いです
冷やす事は冷やすのですが、なんだか不規則な動きです(T T)
夜中に暑くなったり寒くなったり…
おちおち寝ていられません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
朝起きるとぐったりです(*´Д｀)=з
やはり買い換えですねo(；△；)o
またまた出費です
今年は、いくらいるのでしょう(´□｀｡)
では、始めましょう(^_^)/
僕のブログﾞを初めて読まれるあなたへ
このブログは、育児や子育ての悩みの解消に役立つような情報や、楽々育児のヒントをお話ししています
暑い日が続いていますね
食欲なくしていませんか？
どうしても、そうめんやざるそばなどのものに偏りがちですよね
そんなものばかり食べていると夏バテしますよ
夏バテは、不規則で偏った食事によるビタミンやミネラル不足も一つの原因です
毎日バランスよく食べて、退社に必要なビタミンB群や、汗で失われるカリウムなどをしっかり取る事が必要です
この時期、食欲がなくなった時にはバナナを食べましょう
バナナには、ビタミンB群やカリウム、ミネラル、植物繊維などが豊富に含まれています
また、バナナは低カロリーです
産後のダイエットにも強い味方ですよ
赤ちゃんにもバッチリです(^^)v
ビタミンB群の一つでピリドキシンというのがあるのです
これは、脳の発達に必要な脳科学物質を作り出すのを助けるのです
つまり、脳の発達に欠かせないビタミンなのです
また、皮膚や、髪、歯などの成長を促しますので、成長期の子供にも大きな影響を与えます
このビタミンが不足すると、興奮しやすい、集中力の不足、気分の動揺、不眠などの症状が出てきます
暑い夏を乗り切り、赤ちゃんの成長を助けるためにもバナナは必須ですね(^^)b
冷蔵庫にバナナを冷やして、離乳食やおやつに食べてくださいね(^^)v
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