おはようございます 柴田です(^_^)/
この記事は、胎教について書いています
子育ての悩みが少なくなる
それが胎教です
育児は、妊娠した時から始まっていますよ(^^)b
気持ちを落ち着かせるシリーズ第２弾です
今日は、「イメージの効果」についてお話ししますね(^^)b
■「いいイメージを持てば、身体は活性化される」
胎教は、ママがいつもニコニコしていて、優しい気持ちでいると、お腹の赤ちゃんもその穏やかな感情に包まれて気持ちよく過ごせる
夫婦げんかやイライラした時、すこしでも心を落ち着かせる
その為の方法として「イメージトレーニング」を身につけましょう
僕は学生時代、沖縄に２ヶ月旅行をしました
その時の光景が、今でも鮮明に残っています
それは、沖縄北部にある伊江島という島に渡った時のことです
バイクで山の中腹にある展望台へ
バイクを降りて、海に面した展望台へと歩いてゆく
そこから海を眺めると、180度に広がる水平線
眼下には、手のひらをように伸びる珊瑚礁
その珊瑚礁の間を、２人のスキューバーダイバー
視線を戻すと、夕陽が目に入る全ての景色をオレンジ色に染めてゆく
その海の上には、小さな漁船が白い波を引きずりながら港へと向かう
その素晴らしい絵が、３０年以上経った今でも鮮明に目の前に浮かんできます
そんな思い出があなたにもあるのではないでしょうか？
そういう幸せを感じる場面を思い浮かべる
それがイメージトレーニングです
あなたが今までで一番幸せを感じた大好きな風景
あるいは生まれてくる赤ちゃんのイメージでも構いません
その場面を思い浮かべるだけで幸せな気持ちになれてリラックス出来る
そんなイメージを思い浮かべましょう
もし、そんな思い出がなければ作りましょう
例えば「海のイメージ」です
生命の起源である海は、妊婦さんにはぴったりです
目を閉じて、最初は白い砂浜をイメージしましょう
寄せては返す波の音
水平線に見える白いヨット
やしの木があちこちに木陰をつくる
そこを乾いた風が吹き抜け行く
どうですか？
イメージできましたか？
それが出来たら今度は、そこを歩いてみましょう
波打ち際には色とりどりの小石や貝殻
さざ波が寄せては消える砂浜
その波があなたの足を濡らして、去ってゆく
視線を戻すと、雄大なマリンブルーの海か広がっている
心が不安定になったり緊張したりした時、そんな場面を思い浮かべましょう
そうすることによって、もとの安定した精神状態に戻ることが出来るのです
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