ドゥカラーズがハワイからジャズ先生をお迎えしてワークショップを開催いたします！
一部：誰でもできる『ヨガ的ライフスタイル』への入門編
ヨガは、エクササイズとして見られがちですが、実は健康で美しく幸せで穏やかになれるライフスタイルそのものなのです。古来から続く伝統的なラージャヨガの教えを通して、自身と向き合い、今の感情や思考、行動のパターンに気づき、自分がどのようなチャクラにいることが多いのかを知ります。それらを知ったあとで、と合わせで健康できれいになる知恵と気づきを体験できる２時間です。
二部：ストレスに負けない『しなやかで強い心と身体づくり』のために
ストレス解消法、発散法などに意識がいきがちですが、そもそも「ストレス」ってなんでしょう。「ストレス」が、どのような仕組みでおこるのかを理解する必要があります。今までの自分のストレスパターンを知り、「自分がこういう風にストレスをつくっているんだ」、「こういう風にストレスになっているんだ」と気づくことができます。家や仕事場など、自分でどこでもできるストレスを改善できる身体の動かし方、使い方（呼吸から簡単にできる瞑想）、ストレッチなど）をお教えします。自分の「ヨガ的ライフスタイル」の中で、これまでのストレスパターンを壊し、「しなやかで強い心と身体」をつくりましょう！
講師：ジャズ
コーチ、気づきのメンター、ナマステ・ヨガ・アカデミー創設者
コーチングで気づきを与えます。
南インドケララ州出身。5歳から瞑想を始める。中近東、米国で起業し大成功しながらもそこに執着せず、ハワイへ移住。世界のトップコーチとし、人生のあらゆる分野において東洋のスピリチュアリーと西洋の現代心理学を融合した独自のメゾッドで人々を成功に導いている。
日本とハワイでヨガ講師養成、東日本大震災の被災地や全国のボランティア活動にも従事している。
開催日： ３月１３日（月）
一部： １３時～１５時 参加費 4,000円（税込）
二部： １９時～２２時 参加費 10,000円（税込）
場所： 大阪市西区新町1-33-1 One Shinmachi503
お申込：①メールにてお申込ください。 info@docolors.co.jp
※スタッフがメール確認後、ご返信いたします。
②参加費を下記の口座にお振込をお願いします。
三井住友銀行 大阪本店営業部
普通口座 7874929
※入金確認後、お申込みが完了となります。
※少人数制のためお早めにお申し込みください。
※一部：昼食を取られる場合はワークショップの1時間前に軽めに済ませてからご参加ください。
※二部：お食事はせずにご参加ください。
主催・問合せ： 株式会社ドゥカラーズ
電話 06-6533-6225 受付時間 10:00～17:00