ぐるぐる思考からスッキリ思考へ一瞬で脱する方法！！

おはようございます。阿山寛江です。

今日は最近私の身に起きたぐるぐる思考からスッキリ思考に脱した話です。

ぐるぐる思考の原因は最近出会ったある方とのやり取りでした。

その人はとても気遣いのできる良い感じの人でした。

しかしその人とやり取りするとなぜか疲れや、息苦しさを感じ始めた私。

良い人だし、楽しいし期待に応えたい。

助けになれたらいいな。

喜んでもらえたらうれしいな。

そんな風に無意識に思って行動していた自分に後から気づきましたが、時既に遅し。

気付いた時にはもうストレス満載になっていて、相手を責めたり自分を責めたり、ぐるぐると同じ思考を繰り返し、更には体調まで悪くなってきた

あ、あかん古いパターンのやつや。。(;^ω^)

あ～。そうそう。昔、こういう人間関係を繰り返していたことを思い出した

しかし今は違う

沢山の経験と沢山の対処法を手に入れてる今、私は私に「心が楽になるセッション」やってみた。

そうするとモノの10分ほどでスッキリ思考に切り替わった！

「あ～、そうだよね。お相手は私の内面を移す鏡なだけで、私が勝手に期待に応えようとしていたし、勝手に面倒くさくなって、勝手に嫌悪して、勝手に敵対してたわ」

「そして勝手にぐるぐる考えて、勝手に出口が分からなくなってたわ」

「あ～～、面倒くさいのは私だった」

お仕事中は立場が明確だから起きないことが、友人知人という曖昧な関係のなかでは過去の古いパターンが再演されることがよ～くわかった。

セッション後は視座が一気に上昇して（子供の脳から大人の脳へと移行する）自分の状況を俯瞰して見られるようになった。

誰しも誰かの期待に応えたい

喜んでもらいたい

助かったよ、楽になったよ、ありがとねと言われたい。

それが自然で、無意識に出来すぎてしまうと自分が無理してることに気づかない。

自分のことを後回しにしていることにも気づかない。

自分の中心からズレてることにも気づかない。。

ぐるぐる思考（思考の癒着）にも気づいてない。

いやいやいや～～～、もうそれ辞めましょ！！

そこから卒業しよ！！！

これをずっとやってりゃ、そりゃ具合悪くなるよ。

外の世界が怖くなる

出口もないし、正解も分からなくなるよ。

そろそろ、そのフェーズ抜けよう。

楽になっていいよ。

楽になっていい。

楽っていいね。

楽はいい。

「心が楽になるセッション」は心が楽になるだけじゃなくて、子供の脳から大人の脳に判断力が上がります。

とても興味深いのであなたも試してみてね。

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国際認定トラウマセラピスト

HIRO靈氣代表

阿山寛江