最近メチャメチャ耳にするGLP1を使う医療ダイエット。
マンジャロ注とかリベルサスとか。
ワタシ、以前薬局で働いてた頃。
マンジャロを使う患者さんはいなかったけどオゼンピックやリベルサスを使う患者さんはいました。
でも、やっぱりというか副反応が強く『みるみる元気がなくなる』とご家族が言われてましたね。
医療ダイエットで使われるお薬は空腹感を感じづらくするというか。
皆さん気持ちが悪すぎて食べられないと言われてました。
糖尿病の方ばかりで痩せたほうがいいのかな？な方たちだったから。
本人が『もうムリっ』と言われない限り投薬は続くんですけど。
人間って恐ろしいことに慣れてくるんですよ。
マンジャロ注だと週一回、注射して２〜３日は食欲も収まってるけど段々食べられるようになる(笑)
徐々にmg数を上げていくらしいですが上げては慣れるので。
分かりますよね？
そう、やめたらリバウンドするんですよマンジャロって痩せる薬ではないから。
いや、これ全員ではないかな。
投薬してる間に正しい食習慣を身につけられなかった人は、ですね。
食欲が少し戻ってくる週後半に正しい食生活を送ればいいのに。
極端に少ない量の食事をする人が多いようなんですよね。
実際、マンジャロなどを使ってる人が周りにいないから分からないけど半年くらいは続けるのかな？
当然半年もあれば胃は小さくなると思います。
だーけーどー(笑)
もともと過体重の人って根本的に食べることが好きじゃないですか！
『痩せたし今日はコレくらい』
を続けるうちに胃袋元通り、体重も元通りらしいですね。
しかもマンジャロとかで半年で２０kg痩せるのか分からないけど１日千カロリー以下で痩せた体は飢餓状態。
止められない食欲になるのも分かりますよね。
人間の脳や体が減った体重がリセットされた正しいものだと理解納得するのには一定の時間が必要だそう。
２０kg痩せた！サイコーじゃん！と思ってるのはココロだけで体はヤバいよヤバいよなんですよね。
なのでマンジャロ使う人を否定はしないけど１０kg以上減らしたいなら時間をかけることが大切です。
正直、目標達成からがホントのダイエットスタートだとおもってもいいくらい。
安易に高額な医療ダイエットに走る前に。
まずは普段通りの食事を全てカロリー計算してみてください。
別にグラム数とか細かくなくても大体でいいです。
気をつけるのは過少報告(笑)とイレギュラーサイズの食べ物(メチャでかな唐揚げとか）
あすけんとか使わなくてもジェミニとかに１日食べたもの書き込めば計算してくれますよ(大きめ唐揚げ◯個と入れればOK！グラム数は不必要）
とにかく口に入れたものをすべて計算すると大抵の人は顔が真っ青になるかも(笑)
摂取してるカロリーが女性なら1800〜2000を超してる日ばかりなら確実に多すぎなので。
炭水化物は１日３回必ず入れての食事を考えればいいんですよ。
で、友達とイタリアンとかラーメンとか行かないとな時は一応ジェミっとく。
まぁ、食べるけど知っとくだけで余分なもの避ける気持ちになれるから(笑)
１日も超えることがない人はPFCバランスが悪すぎるんだと思うので１日の食事を入れてPFCバランス整えるのにどうしたらいい？と聞けばおしえてくれますよ。
BMIが３０を越してる人で、どうしても食欲に負けて減量できない人は医療ダイエットもありだと思います。
だけどね。
結局は本人のヤル気が一番大切。
ワタシは自分の将来と子供に迷惑をかける体になりたくないから減量目的ではないけど結局食事はダイエットと同じ感じになってます。
糖尿病の人がマンジャロとかを使うのは失明したり手足切断とかにならないため。
命がかかってるから真剣に取り組めるのよね。
医療ダイエット、安易に手を出す前に考えてみてね。
