この前インスタにて
・ヨガとの出会い
・ヨガをしていて良かったこと
を教えてください
という
メッセージが届きました♪
長〜くなりますが
その答えを
ブログにてシェアしたいと思います。
ヨガとの出会いは
2014年。
ヨガを１５年以上している
親戚のおばさんに
ホットヨガレッスンに
連れていってもらったことが
きっかけです。
正直、
この時は全く
ヨガがいいと思ったことは
なかったんです。
唯一良かったのは
ホットヨガで汗をかけたこと。
その頃、
私はまだ２３才。
LAから
帰ってきた直後くらいかな？
LAに住んでた後半は
ジムで頑張って鍛えてたし、
ズンバのレッスンも
週３回ほど受けてた！
カーディオ系の動きが大好きで
じーっとすることは嫌いだった頃。
LAで常温ヨガのレッスン受けた時とかは
なんて面白くないクラスなん！と
その１時間が
３時間くらいに感じたことを
覚えています（笑）
それから年月が経ち、
２０１９年。
ドバイで引っ越したアパートの
フラットメイトが
ヨガ好きで
休みが合えば
ジムにヨガ受けにいったり
するようになり、
あれ？
ヨガってこんな良かったっけ？
何？この精神的に統一された感じ！？と
驚く。
これまでの
ヨガ＝面白くないが
いつのまにか
体からも頭からも消えてて
ヨガを通して
自分に向き合った感覚を味わえたことに
気づいた２８才。
それでも
やっぱり鍛えることの方が好きで
ジム＞ヨガが続く。
その頃ちょうど
コロナ期突入！
日本に帰国。
日々、宅トレをする。
これまでの当たり前が
当たり前じゃない生活に
ストレスがたまる・・・
その頃、親戚のおばさんが
またホットヨガに誘ってくれたから
行くことを決意！
６年ぶりに
日本でするホットヨガ。
気持ちいい！
レッスン中の集中力と
レッスン後のエネルギーで
満ち溢れてるような感覚に
再度驚く。
↓
ヨガ行きたい！が続く。
夏頃、環境が変わる。
CAも卒業。
割と不安定だった頃。
2020年８月
今時間もあるし、
今の自分のためにも
将来のためにも
ヨガの資格取りたい！と決意。
その日中に
ネットで見つけた
ヨガインストラクタースクールに
連絡して、
２０２０年１１月からのコースを
申し込む。
日本でホットヨガのクラスは
受けにいってたけど、
ヨガの知識も特にないまま
ポルトガルに渡航。
なんのベースもない
ふにゃふにゃの脳には
色んな知識を、
身体には
経験が詰め込まれて
これまでのヨガの認識が
いい意味で覆されました。
ホットヨガで
汗をかくからじゃなく、
常温の部屋で
練習と向き合って集中したからこそ
呼吸を通して
心と体がつながる感覚を学ぶ。
自分を見つめなおさないと
トレーニングを
乗り越えられなかったこともあり
自分をコントロールする方法を学び、
Self peaceが
見つかりました。
ティーチャートレーニングから
帰ってきてから
毎朝起きて
ヨガする？しない？を
自分に聞くこともなく
起きてすぐ歯磨きする感覚と同じで、
ヨガマットに立って
自分と向き合う時間を
作るようになって
約半年。
日によって
パワー系で
太陽礼拝を何度もする日もあれば
寝転がって
ストレッチだけの日もあるし、
何にもやりたくなかったら
何にもしない。
その時の気分で
無理はしないけど、
何にもやらなかった日って
逆に午後ピリピリしてることに
気づいた（笑）
これが日課になって
寝付きもよくなったし、
朝も心地よく目覚めれるし、
体の柔軟性もあがったし、
ジムで鍛えるのとは違う
体幹の強さもつくれてる？
気がします。
かっこいい体になるためにとか
精神統一するためにとか
目的が前提であって
ヨガをするわけじゃなくて、
何にも求めず
当たり前のように
起きて３０分以内には
マットに乗って
呼吸と共に動いて
今日の状態を観察してみる
っていう感じにして
さらにヨガが
生活の一部になった感じかな？
この記事を書きながら
急に今
何年も前は
全くヨガに興味なかったのに、
今、自分の日課として
ヨガが存在してること、
しかも教える立場に
なってるってこと
この大きな変化が
不思議でたまらなくなった
”私とヨガ”
このテーマで
何年も前に遡って
語りすぎちゃったと思うけど・・・
ヨガをしようと思った
ドラマティックなきっかけが
あったわけでもなんでもなく、
気づいたら
いつのまにか
ヨガいいかも？と
気になってて
好きになってて・・・
生活の一部になってた
という流れかな！
今月いっぱいは、
無料ズームヨガモニターレッスンを
行うので
興味ある方は
ぜひインスタから
チェックしてみてください♪