おはようございます。
今日は仕事をお休みしております。”体調不良”です。
実は、私毎朝4時15分に起きているんですが、今朝ものすごい寒気に襲われたんです。
ずっと扇風機かけてたからかな？と思いつつ、起きたら少しマシになるかも、と思い、ベッドから出て着替えて・・・顔を洗うんですが、いっこうに寒気治まらず。
腕には鳥肌まで立っています。
ひょっとして熱がある？と思って測ってみるも平熱です。
とにかくじっとしていられないほど寒くてまたベッドに戻り、タオルケットを被ります。
それでも寒い。
パートナーにそのことを告げると、毛布持ってきてあげようか？と言われたんですが、いくら何でもそれは大丈夫、と一度は断ったんです。
しかしタオルケット1枚だけでは寒く、パートナーのタオルケットも掛け、それでも鳥肌治まらず。
やっぱり寒いので毛布をお願いしてかけてもらいましたら、ようやく少しマシになりました。
実はちょっと前から突然寒気がする、ということが起きるようになっていました。
今の季節、暑い日やちょっと肌寒い日と、割と交互に来たりするので、自律神経の調整がうまくいっていないのかなあ？と思ってはいたんですね。
しかし今朝のこの寒気はちょっと異常じゃないかと思い、ひょっとして・・・と思ってこんなキーワードで調べてみました。
更年期 寒気
そしたら、更年期の症状として、「ほてり」「のぼせ」だけでなく「寒気」というのもあります。
で、「ホットフラッシュ」があるんだったら「コールドフラッシュ」もあるんじゃない？とパートナーが調べてくれたら、どんぴしゃり。ありました。
ホットフラッシュになる人ほど数は多くなく、なる人は少ないみたいですが、更年期で「コールドフラッシュ」に悩まされる人もいるんだそうです。
松居直美さんもそうみたいで、ブログにそのことを書かれてましたね。
ホットフラッシュは経験したことがないけど、夜中に急激な寒気で目が覚めて眠れないほどだそうです。
松居直美さんはそんな時のために電気毛布を用意されてるとか。
私の場合も、今のところホットフラッシュというのはないんですね。
で、どうもコールドフラッシュになる体質っぽいのかなと。
この暑い時に突然の寒気、ぶるぶる震えて鳥肌が立つほどで、タオルケット2枚に毛布を掛けないと寒くてたまらなかったですから。
更年期・・・また一つ新たな症状がやってきました。
ホットフラッシュもそうですが、コールドフラッシュも完全に自律神経のバランスが狂うという、更年期の典型的な症状です。
今日は倦怠感と頭痛もひどく、仕事をお休みしました。
更年期の症状は、人によって症状も様々、しかも、重い人軽い人も様々。
上手に付き合っていこうと頭ではわかっているんですが、最近、元気だなあと思う日の方が少なく、しかもまた新しい症状が出て来て、正直ちょっと心が折れそうになっている自分に気づきます。
やっぱり精神的に打撃になっているというのは否めません。
確かにパートナーが見てて思うのは、心が体の不調に振り回されている気がするので、それで余計しんどさが増しているように思う、と。
確かに、勝ち負けでいう話じゃないですけど、気持ちでちょっと負けそうになっている、というのは自分でも感じます。
なんだか情けないと思ってしまったりする自分がいたりしますから。
無理に前向きに、というのはする必要はないと思いますが、「素直に受け入れる」という境地に至りたいというのが今の目標であり課題なような気がします。
ずっと続くものではないのですし、多くの女性が通る道。
でも、自分が情けないと思ってどうする。とはっとしました。
出来る限りのことをして、体に寄り添って一緒に乗り越えて行きたいです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
