エフ・クラージュ 川崎由美子です。
今朝は特に体のだるさと気分悪さがひどく、若干憂鬱でした。
疲れが溜まっているのか、更年期的な、ホルモンによるものなのか・・・とにかく、今朝はかなりしんどかった。
天気をチェックすると、今日は快晴。
今から散歩に行く？
というパートナーからの提案にピンときて、起きてすぐに着替え、朝の街を散歩しました。
朝の6時過ぎくらいだったので、人の姿もほとんどなく、ほんのたまにジョギングやランニングをしている人を見かけるぐらい。
空を見上げると雲一つないきれいな空（雲のある空も大好きなんですけどね）。
朝の空気はとても澄んでいて、ひんやり感じるのも逆に心地いい。
我が家の周りには堀や川がいくつか流れているんですが、今日は風もほとんど吹いていないため、川面も波立たず、まるで鏡張りのよう。
なんてことない景色に心躍り、癒されました。
そして、平日はなかなか浴びることのできない太陽の光もいっぱい浴びて、起きた時の不調がかなり和らいでいるのを実感。
30分ほど散歩して帰りましたが、朝の散歩、すごいセロ活（セロトニンを分泌させるための活動。我が家ではこう呼んでいます）になりますね。
もう今日は一歩も動きたくない、というほど体がだるかったんですが、気持ちのいい空気の中太陽の下を散歩して、心身共にリフレッシュでき、気持ちも前向きになれました。
朝なら人も少ないし、空気も澄んでいます。
朝散歩は早起きの特権。お勧めです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
