エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
今、コロナウィルス感染拡大の不安で、情緒不安定というか、不安になる、気持ちが落ち込む、やる気が出ないといった情緒になる人も少なくないと思います。
私も、起きるのもだるい、憂鬱・・・という感じになることも多いです。
そういう時は決して無理をしないようにしています。
そういう状態の自分を受け入れて、だったら、だるいなりに、テンション低いなりに、やれるだけのことのみする、という気持ちでいるというか。
とにかく、「頑張ろう」とは思わず、ということ。
またそういう時は、
机の上をとにかくきれいに拭いてから仕事に入る、を徹底する。
いつも大切に持ち歩いている水晶を机の上に置いて仕事をする。
など、多少の”ゲン担ぎ”もして・・・
あとは、朝、仕事に行く前に瞑想をしたり、ストレッチをしたりして、深い呼吸をする場を作る。
深い呼吸はとにかく落ち着かせてくれますから。
こんな感じで、本当にしんどい時、無理に頑張る必要はないと思うのです。
とにかく、更にテンションが下がって行かないように、ということだけは心において生活するという感じでしょうか。
”それなりに”動いて、今の状態の自分で出来るだけのことをやったら、それでOK！
人間なので、こういう時もあるよ～
と思う。
心身のどんな状態も、「なぜ？」と思うより、受け入れて、その状態でできることをやっていくことが大事だと思います。
特に今回のようなコロナとの闘いはいつ終わるかわかりません。
無理は禁物です。
そしてこれからも、長い人生ですから。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
