エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
ほんと、どうして同じものしか食べてないのに、体重が増えて行くんだろう。
そんな不思議を日々感じている今日この頃。
もう50歳ですからこれも自然の摂理かもしれませんが・・・
正直、放置したり、見ないふりをすることもできるでしょう。
でもやっぱり向き合いたいなとは思います。
40代に入った時はそんなに実感しなかったエイジングですが、ここに来て実感していることと言えば・・・
まずは近くのものが見えづらくなるという老眼はすっかり始まりました。
コンタクトレンズをつけると途端に小さな文字が見えなくなります。
メガネだと目とレンズの距離があるので、まださほど苦労はしませんが・・・
いつか遠近両用のメガネが必要になるのかもしれません。
そして白髪も知らない間に増えております。
美容院には３週間ごとに行っているので、いったいどのくらい白髪になっているのか実際のところはわかりませんが、
たまに美容院でカラーリング前の自分の髪を見てしまって愕然とすることがありますので、相当白髪になっているんだろうと思われます。
そして、冒頭にも書きましたが・・・数年前より毎日体重計に乗っていて、体重の変化を記録していますが、４０代後半からずっと、、むむ？むむむ・・・？
と思うことが・・・
それは、少しずつ体重が増加傾向にあるということ。
おまけに最近は体脂肪率も上がってきています。
これまでと全く同じ食生活なのに・・・
というか、質素になったかもしれないくらいなのに。
筋トレをすることで筋肉量が増えたというのももちろんあるとは思いますが、それだけではない、という気がしています。
筋トレはこれまでもやっていたことがありますし、その時ですら、こういう増え方はしなかった気がしますから。
いわゆる、基礎代謝の低下というものなのでしょう。
あと他にも、エイジングを感じることは考え出すと他にも細々ありそうですが、わたし的に大きく実感するのはこんな感じでしょうか。
とはいえ、エイジングそのものが、「変わる」ってことなんですよね。
仏教でも言われるように、すべては諸行無常、すべていつまでも同じということはないのです。
エイジングを意識せざるを得ないということもあるとは思うけれど、それでも私の場合は、若い頃よりは断然、身体に対する意識が高まったと思います。
何より、きちんと自分の身体と向き合えるようになったと感じています。
若い頃はもっと自分の身体を信じてませんでした。
全然ダメじゃん、私の身体・・・っていつも思ってました。
だから、何かあればすぐに病院や薬に頼ろうとしてました。
でも本当は、若いから、体が頑張ってくれていた部分も大きかったはず。
今はエイジング真っ最中で、昔みたいに身体が頑張ってくれる度合いも減ってきています。
だからこそ、身体の変化に対して敏感になりそして、身体に対して、優しい気持ちになれる。
私とパートナーは、老化を、受け容れつつもできる限りは抵抗というか、現状維持を目指したいと思っています。
つまり、上手に付き合っていこうというのが、私とパートナーの考えです。
実は、筋トレも他のエキササイズも、それなりに時間と意識の管理が必要なので、楽ではないことです、実際。
毎日続けるって、意外と大変。
なのですが、これが意外と私はそれをやれることが嬉しかったり。
今までより体が柔らかくなったな～
体が締まってきたな～
体脂肪、なかなか減らないけれどきっと、何かには効いているはず！
と思いながらも日々とにかく取り組んでいます。
身体って、自分の意識次第で変わってくれるものだと思います。
だから、エイジングは「変わる」なのです。
自然の摂理に流されるようでいて、向き合いながら、死に向かうこの変化を味わうことも、人生では必要なことなんですね。
私たちには、老いがあり、その先に死がある。
人間に生まれた私たちのさだめ、でもあるのです。
だからこそ、この変化を味わうことも大切なんだと思うんです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
