エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
人間の意識は、顕在意識と潜在意識という2つから成っているのですが、実は自分からアクセスしにくい潜在意識が大半を占めています。
なので日常、人が意識して行う行動より無意識に行う行動の方がはるかに多いのです。
つまり、潜在意識の影響は本当に大きいということ。
ここに刷り込まれたことがその人の人生を左右すると言っても過言ではありません。
潜在意識が、現実を作り出してしまうからです。
だから、自分を変えたいと思ったら、その潜在意識に対してアプローチする、ということが大切になってくる。
例えば、「自信」。
自信というのは、今のありのままの自分にOKと思えるかどうか、ということ。
もし自分に自信がない、というのなら、潜在意識に、
ありのままの自分では全然ダメ
自分には価値がない
私は人より劣っている
というような刷り込みがあるはずなのです。
そういう潜在意識の刷り込みを変えるのは、実は「行動」なんです。
自分を好きになりたいとか、自分には価値がある、と思いたいと思ったら、思いは別にしても、ただ行動あるのみ、なんです。
なので、自信をつけたい、今のありのままの自分に価値がある、と思えるようになりたければ、自分を価値あるものとして扱ってあげること。
思いは別にしても、ただ行動あるのみ、なんです。
潜在意識は、
●365日24時間動き続けている
●善悪の区別がつかない
●脳内のイメージと現実の区別がつかない
●生まれてから現在までの必要なことすべてを記憶している
●繰り返されることを重視する
と言ったような特徴があります。
だから、繰り返し、自分を大切にするような行動を取る、それだけでいいのです。
自分を大切に扱うというのは、別にたいそうなことをしないといけないわけではありません。
ただ、
自分の体のことを考える
自分にとってネガティブなものを遠ざける
自分が心地いいと思える環境に自分を置いてあげる
自分に手間暇かかることをしてあげる
ということを基本に考える行動なので、
●体にいいものを食べる
●体にとって毒になり得るものをなるべく口にしない（添加物、タバコ、大量の飲酒）
●暴力的、残虐、悪意のある、中傷、批判といったものが溢れているコンテンツをなるべく目にしない、耳にしない
（ネットとか書物、テレビ番組、映画、人の発言、など）
●家の中をなるべく清潔にする・整理整頓する
●自分の身だしなみに今までより時間をかけて取り組んでみる
というようなことをまずはやってみる。
それを続けていくと、本当に自分の中で変化が起きてきます。
こういう行動が、「自分は存在するに値するんだ」というメッセージとなって自分の中に刷り込まれていくのです。
そして、潜在意識の刷り込みがそういうふうに変化して行きます。
なので、自分には価値がある、と少しずつ思えるようになっていくのです。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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