エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
私になかなかそれまで持つことができなかった”自信”をつけるきっかけになったのは、外見磨き。
外見を磨くと確かに外見力が上がるので、自信がつくのは当たり前、と思われるかもしれません。
でも、外見磨きを続けたおかげで、外見で「これが私」と自分を表現できるようになった時でもしばらくは、人に褒めていただいてもそれをなかなか受け取れませんでした。
やっぱり、”自信”がなかったからです。
”自信”って、人から褒められる、とか、人から評価してもらう、とかそういう外からのものだけでつくものではないんだと私は感じました。
何か・・・自分の中で、どうしても自分はまだまだだという思いが抜けない。
人と比べては落ち込む、人の評価に一喜一憂し振り回される、自分は全然ダメだ・・・
つまり、自分でありのままの自分を価値あるものとなかなか思うことができなかったんですね。
こういう根強い思いからなかなか解放されなかった私ですが、少しずつ、
どんな自分であっても私は私でいい
と思えるようになっていったんです。
それはなぜか？
やはり、自分を大切にし続けたからだと思います。
外見磨きも本当に自分を大切にする行動です。すごく手間暇かけて自分をかまうわけですから。
「自分を大切にする」というと、一般的には、暴飲暴食したり、すごく無理をしたり、ひどい環境に身を置いたりしているような人に、
「もっと自分を大切にしなきゃ」
と、かける言葉としてイメージされがちです。
しかし、そこまでの環境にない人、普通に生きている人でも、「自分を大切にする」余地はいくらでもある。
例えば以前の私、当時は自分のことを大切にしていない、なんて意識はまったくありませんでした。
でも今振り返ると、ひどい生活だったと思います・・・
特に一人暮らししていた頃の私は、食べることに手間暇かけることがほとんどない。
食欲がないことも多かったのですが、食べられる時に口にするのは、インスタントもの、出来合いのもの、スナック菓子、清涼飲料水・・・
週末などは特に食生活めちゃくちゃでした。
晩御飯がフルーチェ、とか、イチゴだけ、とか。
あと、お昼はもうめんどうだから、家にあるツナ缶を開けてそのままマヨネーズかけて食べて終わり、とか。
たまに野菜を買って来ても、ちょっと使ったらあとは冷蔵庫でとんでもない姿になっている・・・とか。
あと、お恥ずかしい話としては、洗濯物の扱いもひどいもので・・・
一応洗濯はするんです。でも畳むのが面倒で・・・
干していたものを取り込んだらその辺に畳まず置いておくことが多かった、どうせすぐ着るんだし、って。
今思えば、洋服や下着たちに申し訳ないことをしていましたよね。
つまりは、自分が着るものをそれだけぞんざいに扱っていたということなので、自分にもそういう扱いをしていたということです。
今から考えると、そういう意識はなかったにしても、どれだけ自分をぞんざいに扱っていたことか。
「自分を大切にする」というのは、そんなに大それたことではありません。
日ごろの生活の中でどれだけ自分で自分のことを気遣うことができるかということです。
外見のことであったり、食べるものであったり。
自分の体も大切に扱う。気遣う。
口にするものだけでなく、耳にするもの目にするものもネガティブなものを遠ざける。
そして住環境も快適に、持ち物を丁寧に扱う。
とにかく、「自分をかまう」ということをコツコツと続けることです。
それにより、自分の中の潜在意識が、
「私は大切に扱われるだけの価値があるんだ」
というふうに変化して行くのです。
そしていつしか、実績や名声や地位といったような”外付けの付加価値”などない自分、どんな自分であっても「自分には価値がある」と思えるようになる。
私は「自分を大切にする」ということを何年も続けて来て、
今の自分でOK
ありのままの自分でOK
という感覚、本当の”自信”をやっと得ることができたのです。
普通に生きている私たちでも、「自分を大切にする」ということをやろうと思えばいくらでもできます。
終わりはありません。
でもそうやって自分を大切にするための行動を取り続けることは、大きなプレゼントをもたらしてくれる。
本当に自分にとって大きな変化をもたらしてくれますよ。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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