変わるって楽しい！をお伝えするエフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
毎朝早起きをしていますが、今朝の空は本当に独特な色合いと雲の加減で、すっかり魅了されてしまいました。
どんなに悩んだり考えたりすることが多かったとしても、すべての一瞬は無駄じゃないんだ・・・という気持ちになりました。
私も人間なので、いい精神状態の時ばかりではありません。
ふっと落ち込んだり・・・深く考え過ぎてしまったり・・・急に怖くなったり・・・毎日生きているといろんなことにぶつかり、いろんな感情に支配されます。
そういう時って大抵セロトニンというホルモンが足りてないらしいのですが、私もパートナーも、それを実感することが最近ありました。
というのも・・・
空腹の時って、ネガティブな思考に支配されやすいんですね。
それがよく分かりました。
実は昨日、とてつもなくいろんなことが怖くなって不安になって心配になって・・・思考が負のサイクルに入ってしまう、ということがあったのです。
ちょうど、午前中から用事があり、お昼2時過ぎまでその用事はかかってしまい、お腹がものすごく空いていた状態でした。
その状態で家に帰る時、どんどんよくない思考に支配され、家に帰った時には極端にネガティブになっていました(^_^;)。
それを見たパートナーが、
「美味しいもの食べに行こう！」
って言ってくれ（実はその前の日も外食したのですが（笑））、ちょうどその時食べたいと思っていた和食を食べに行きました。
天ぷらにお刺身、松茸釜めしに茶碗蒸し・・・と私の好きなもの尽くしのご飯をいただいたら、けろりと思考が前に向いたのです（笑）。
もちろん、先に待っているいろんな私の挑戦・・・それに対する怖さや心配は消えることはありません。
でも、先ほどまでの私は、正直、
逃げ出してしまいたい・・・
と思うくらいネガティブになっていたのに、美味しいご飯を食べてセロトニンが出て来ると、
怖いけど、今の自分ができる限りのことはやろう！
「絶対」を求めてもしょうがない
どんな結果になってもそれを次への糧にしよう
そんな気持ちになっていました。
挑戦をする・・・新しいことを始めるって、本当に、勇気も、思った以上のエネルギーも要ります。
そしてついつい要らぬ不安やプレッシャーに苛まれる、ということもよくあります。
そういうものと戦いながら、いつも私は、
自分はなぜこれをしているの？なぜ？
というところに行き着いています。
挑戦って本当に大変だし時に逃げ出したくなることもあるから・・・絶対にその部分は自分の中にはっきりと見出しておかないといけないんだと思います。
そうでないと、何のためにこんなことをしてるんだろう・・・って思ってしまうから。
でも、今朝、空を見てふと思ったのは、こんなふうに一生懸命悩んだりいろんな感情と戦って奮闘する時間も悪くないなってこと。
っていうかむしろすごく貴重な時間ではないのかと。
こういう時間があるからこそ、人はきっと成長していくのではないだろうか？
と、自分を少し客観的に見て（笑）、思ったのでした。
まあ、何かあれば、とりあえずは美味しいものを食べること！です（笑）。
空腹はよくありません（笑）。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ イメージコンサルタント
川崎 由美子
☆ブログランキングに参加しております。
ポチッとしていただけると励みになります。
にほんブログ村
毎朝早起きをしていますが、今朝の空は本当に独特な色合いと雲の加減で、すっかり魅了されてしまいました。
どんなに悩んだり考えたりすることが多かったとしても、すべての一瞬は無駄じゃないんだ・・・という気持ちになりました。
私も人間なので、いい精神状態の時ばかりではありません。
ふっと落ち込んだり・・・深く考え過ぎてしまったり・・・急に怖くなったり・・・毎日生きているといろんなことにぶつかり、いろんな感情に支配されます。
そういう時って大抵セロトニンというホルモンが足りてないらしいのですが、私もパートナーも、それを実感することが最近ありました。
というのも・・・
空腹の時って、ネガティブな思考に支配されやすいんですね。
それがよく分かりました。
実は昨日、とてつもなくいろんなことが怖くなって不安になって心配になって・・・思考が負のサイクルに入ってしまう、ということがあったのです。
ちょうど、午前中から用事があり、お昼2時過ぎまでその用事はかかってしまい、お腹がものすごく空いていた状態でした。
その状態で家に帰る時、どんどんよくない思考に支配され、家に帰った時には極端にネガティブになっていました(^_^;)。
それを見たパートナーが、
「美味しいもの食べに行こう！」
って言ってくれ（実はその前の日も外食したのですが（笑））、ちょうどその時食べたいと思っていた和食を食べに行きました。
天ぷらにお刺身、松茸釜めしに茶碗蒸し・・・と私の好きなもの尽くしのご飯をいただいたら、けろりと思考が前に向いたのです（笑）。
もちろん、先に待っているいろんな私の挑戦・・・それに対する怖さや心配は消えることはありません。
でも、先ほどまでの私は、正直、
逃げ出してしまいたい・・・
と思うくらいネガティブになっていたのに、美味しいご飯を食べてセロトニンが出て来ると、
怖いけど、今の自分ができる限りのことはやろう！
「絶対」を求めてもしょうがない
どんな結果になってもそれを次への糧にしよう
そんな気持ちになっていました。
挑戦をする・・・新しいことを始めるって、本当に、勇気も、思った以上のエネルギーも要ります。
そしてついつい要らぬ不安やプレッシャーに苛まれる、ということもよくあります。
そういうものと戦いながら、いつも私は、
自分はなぜこれをしているの？なぜ？
というところに行き着いています。
挑戦って本当に大変だし時に逃げ出したくなることもあるから・・・絶対にその部分は自分の中にはっきりと見出しておかないといけないんだと思います。
そうでないと、何のためにこんなことをしてるんだろう・・・って思ってしまうから。
でも、今朝、空を見てふと思ったのは、こんなふうに一生懸命悩んだりいろんな感情と戦って奮闘する時間も悪くないなってこと。
っていうかむしろすごく貴重な時間ではないのかと。
こういう時間があるからこそ、人はきっと成長していくのではないだろうか？
と、自分を少し客観的に見て（笑）、思ったのでした。
まあ、何かあれば、とりあえずは美味しいものを食べること！です（笑）。
空腹はよくありません（笑）。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ イメージコンサルタント
川崎 由美子
☆ブログランキングに参加しております。
ポチッとしていただけると励みになります。
にほんブログ村