いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットライフの船田です。
血圧とダイエットは、
じつは非常に深い関係があります。
血圧が高い方は痩せにくいですよ！
年齢を重ねると血圧が高くなる傾向があるから痩せにくいとも言えるのですね。
日本の成人男女は4300万人が高血圧で予備軍ですし、
実際に血圧の薬を飲んでいる方も2000万人ほどいるといいます。
すでに高血圧でお悩みの方もいると思いますし、
すでに降圧剤を医師に処方されて飲み続けている方も多いと思います。
先日も病院で処方される薬について少し書きましたが、
今日は血圧の薬を止める方法、または飲まないで済む方法をご紹介します。
実際に、血圧を正常にする方法は、
ハッピーダイエットの方法と同じなんですよ。
先日書いた記事も参考にしてくださいね。
まず確認させてください。
血圧の薬を飲んでも高血圧は治りませんよね？
治らないから
飲み続けているわけですよね？
降圧剤は動脈硬化の予防にもなっていません。
むしろ副作用で違う病気になる可能性が高いです。
もちろん血圧を上げてしまう原因も解決しません。
だから血圧の薬を飲めば、さらに体調悪化の原因になるのです。
なぜ血圧の薬を飲むのでしょうか？
医者に飲むように言われたからですか？
血圧の薬を飲まないと動脈硬化や生活習慣病になると脅されましたか？
血圧の薬を飲み続けても何も改善しません。
ただ薬で血流の勢いを減らしているだけなんですよ。
病院は医療ガイドラインに沿って
マニュアル的に血圧の数値から対症療法として薬を出すだけです。
血圧というのは常に変動していますが、
血流の勢いを減らすとどうなるのでしょうか？
まず「頭に血液が行かなくなる」でしょうね。
血流に圧力があるのは、重力に逆らって頭に血液を届けるためですから。
だから血流を弱くすると、
フラフラする、めまいがする、ぼーっとする、気力がわかない・・。
頭に血液が行きにくいのですから
将来的には認知症や白内障のリスクが増えるだろうと思います。
さらに気力がわかないので外出が面倒になり、
運動不足になって肥満傾向になって生活習慣病になるでしょう。
そして活動量が減るのでよく眠れなくなり、
それを相談すると睡眠剤などを処方されるようになります。
また降圧剤を飲むと胃酸が多くなり、
胃薬を処方されて、次には便秘になって便秘薬です。
胃薬は太りやすくなるし、
便秘を薬で対応していると自力で出せなくなります。
そして血流が弱くなると当然、
体中に酸素と栄養素を届けにくくなります。
細胞が栄養失調になると、
癌をはじめとして、それこそ病気のデパートになります。
さらにさらに、血流が弱くなって、
それでも食事を改善できないと「血管が詰まりやすくなる」ので突然死のリスクも。
血圧の薬を飲むだけで、
じつは様々な病気のリスクは跳ね上がるのです。
医師に言われるままに飲んだ降圧剤で、
もっといろんな病気になってしまうのですね。
病院と製薬会社は利益になりますが、
そうとは知らずに降圧剤を飲み続けている方は不幸だと思います・・。
そもそも、なんで血圧が上がるのでしょうか？
それは強い圧力で血液を送り出す必要があるからです。
体の末端まで血液を届けないとダメでしょう？
だから血圧が上がるときは「体の細胞が栄養を欲しがっている」時です。
若い方でも血圧は上がりますが、
それは「気合を入れているとき」や「運動しているとき」です。
よし、やるぞ！
という感じで頑張るときは血圧を上げて脳や体に酸素や栄養素を運ぶのです。
ところが年齢を重ねてくると
その血流がいまひとつ流れにくくなってしまうのです。
その原因はいくつかあります。
・運動不足（筋肉不足は血管不足になる）
・栄養の偏り（ミネラルバランスが悪い）
・精神的ストレス
運動不足だと血管が減るんです。
特に毛細血管は減り続けますので、血流が届かなくなるのです。
さらに運動しないと血管が狭くなります。
運動すると血管を広げる成分が出て流れやすくなるんですよ。
ジムやスポーツクラブで経験ある方も多いでしょう。
運動前と運動後では、血圧がまったく違うので「運動不足は高血圧」になります。
そして栄養の偏りですが、
これは「精製塩」の問題があると思います。
天然の塩には血圧を下げるミネラルが含まれています。
しかし工場で精製された精製塩は塩化ナトリウム99.9％なのでバランスを崩します。
日本では1972年から1997年まで
精製塩しか販売してはいけないという期間がありました。
これは外圧による法律なので、
日本を病気大国にしたい人たちがいたのでしょうね・・。
いまは天然の塩が選べますから
ちゃんと主要ミネラルがバランスよく入った塩を使いましょう。
そして「海藻」や「酢」も大事です。
これらにはダイエットにも血圧にも良い成分が豊富に含まれます。
あとはストレスの対策ですが、
まずは呼吸法を取り入れるところから始めましょう。
深い呼吸を意識して時々実践すると、
血圧にもダイエットにもとても効果があります。
簡単に書きましたが、
このようなことを心がけると血圧は正常になってゆきます。
さらに数値的に言えば、
血圧は「年齢+90」まではまったく問題ありません。
若い方も高齢の方も
いちりつ140以上は高血圧というのは乱暴すぎると思います。
薬を一度に止めるのが不安なら、
まずは先ほどの方法を実践しながら減らすところから始めればいいです。
この血圧問題はダイエットと深い関係がありますし、
健康な一生を過ごすにも大事なので新しいテキストにはさらに詳しく書きますね。
健康で免疫力を上げる習慣は、
じつはハッピーダイエット習慣とほとんど同じなのです。
そこのところを詳しく書くので、
健康で楽しい人生を送りたい方は必読でしょう。
医者の言うことを聞いていると、
一生病院通いが続くことは間違いないと思います。
お医者さんや看護師さんは尊敬しますし聖なる職業ですが、
そもそも医療ガイドラインが病人を増やすような物だとどうしようもないです・・。
そしてテキストを予約・購入して頂いた方には、
質問して頂ければ必ず個別メールにてアドバイスをします。
テキストにはこう書いてありますが、
この場合はどうなのかとか、このような方法はどうなのか・・・とか。
いろいろ聞きたいことがあると思うので、
テキストを購入された方の質問にはすべて返信します。
ただいま予約中なので、
事前に質問を頂ければテキストの内容にも含めるようにします。
ぜひご期待くださいね。
だからこそ、新しいテキストは、
病院の医師や栄養士が「知らない」「話せない」内容となります。
内容は以下になる予定ですが、
まだ加筆して変更になると思います。
「最高に免疫力を上げるダイエット法」
第一章、年齢を重ねてもダイエットする方法
・20代と50代以降ダイエットの違い
・最も効果のある中高年ダイエット
・ダイエットと病気改善は表裏一体
・免疫力向上とダイエット法も表裏一体
・気持ちイイを追及すると痩せる
・美肌になるダイエット
・体が美人になるダイエット
・心が美人になるダイエット
・基本的な食事提案
・お勧めの生活習慣
第二章、家計に優しいダイエット
・食費を抑えるには順番がある
・必要な調味料をそろえる
・水とたんぱく質と野菜
・お得なサプリの購入方法
・いらないサプリはこれ！
・運動を生活習慣にする秘訣
・大地にふれる機会を増やす
・呼吸法はコスパ最高のダイエット
第三章、病気予防のダイエット
・病院と薬の付き合い方
・ガンの対策（乳房、子宮、卵巣、肺、胃腸、肝臓など部位別）
・脳と心臓の血管を守る
・糖尿病予防対策
・認知症予防対策
・肺炎と誤嚥性肺炎予防
・血圧とコレステロール
・インフルエンザ等の感染症予防
・更年期障害改善ダイエット
・免疫力アップのダイエット
第四章、心と精神の不調を改善する
・心の病は栄養と関係がある
・自閉症
・アスペルガー症候群
・注意欠如多動性障害
・コミュニケーション障害
・うつ病とパニック障害
・酒と煙草と食の依存症
・統合失調症ほか
・過食症と摂食障害
第五章、痛みと痒みと不調を改善する
・頭痛対策
・生理痛対策
・40肩50肩対策
・腰と膝の痛み対策
・顎関節症対策
・肩こり対策
・体のしびれ対策
・背中の痛み対策
・指関節の痛み対策
・腹痛の対策
第六章、アレルギーの不調を改善する
・アレルギー改善ダイエット
・花粉やほこりのアレルギー
・即時型アレルギー対策
・遅延型アレルギー対策
・だるいと疲れやすい
・微妙に痒いと痛い
・頭の中に霧がある
第七章、自己免疫疾患の対策
・なぜ体の免疫機能が狂うのか？
・膠原病
・関節リウマチ
・全身性エリテマトーデス
・シェーグレン症候群
・へバーデン結節
・クローン病
・潰瘍性大腸炎
・バセドウ病
・橋本病
・尋常性乾癬
・尋常性白斑
以上、このような内容のテキストを作ります。
もちろんこのテキストを読んだら病気が治るわけじゃありません。
ご自分で実践することが必要ですし治るのに時間がかかることもあります。
しかし「知ることから始まる」のです。
対策の結論を知って頂いて、改善して頂ければいいのです。
確実に「良い方向」に向かうと思います。
ぜひこのテキストを参考にして、
生涯を健康で美しいダイエット生活にして下さい。
このテキストを買う時にはお金が必要ですが、
このテキストから得られる物は「お金では買えないもの」があるはずです。
あなたの人生が変わるでしょうね。
そんなテキストを書くので楽しみにしてくださいね。
テキスト予約価格は税込み1万円です。
完成後は価格を15,000円位に変更して販売します。（正式な価格は未定です）
これはご自分の「今後50年の投資」になると思います。
食費の節約になり、医療費の節約になり、なにより苦しみが減るはずです。
そして年齢に相応しいスリムな体型を維持して、
自分の人生を輝かせていくための指針になると思います。
もちろん早く始めた方が効果高いので、
中高年だけではなく若い方にもお勧めになります。
ご予約販売の特別価格は3月8日（日）を締め切りにします。
なお、このテキストをご予約された方は、
メルマガ２千号記念の２つのテキストはプレゼントします。
あなたの健康寿命を20年延ばす！
そのつもりでテキストを作りますのでご期待くださいね。
◆「最高に免疫力を上げるダイエット」お申込みフォーム
【お知らせ】メルマガ２千号記念のセットは８日まで。
メルマガ２千号記念企画として、先日
「アメブロ起業コーチ半年コース」を紹介しました。
何がいいか考えたのですが、
やはり起業して１０年の成果を感じられる物がいいなと思いました。
そこで「４０代から大人のダイエット」の基本編と、
２１世紀に知られざる痩せない原因となっている問題を解決するテキスト。
「ハッピーダイエット習慣の方法」のセットにしようと思います。
「４０代から大人のダイエット」基本編は、
食事や運動や生活習慣について、健康ダイエットの要点をまとめてあります。
ダイエットの百科事典的な電子本になるので、
メルマガ２千号記念にはふさわしい内容だと思います。
次に「ハッピーダイエット習慣の方法」には、
腸内環境を悪化させる「知られざる原因」について書いたものです。
（「究極の楽なダイエット法」テキストにはより詳しく書いてあります）
腸内環境が悪化すると太りやすいのですが、
じつは21世紀になって「腸内環境を破壊する」物が増えたのですね。
そこを知らないでダイエットしても、
本当に無意味なので、これはぜひ知っておく必要があると思います。
この腸内環境を破壊する食品と薬については、
マスコミも政府も絶対に言わない知られざる秘密なのです。
医者も栄養士も他のダイエットコーチも言わないと思います。
それくらい知られていないし、医師など責任のある立場の方は知っていても言えません。
なぜ言わないか？
その内容を公開してしまうと、
マスコミはスポンサーを攻撃することになるから経営破綻します。
政府が公開してしまうと、
官僚は天下り先が無くなり、政治家はアメリカを敵に回すから言えません・・。
医師は学会を敵に回すことになるので、
様々な営業妨害や嫌がらせを受けることになるから知っていても言えません。
つまり腸内環境を悪化させて
肥満とアレルギーの原因を作っているのは・・・、
大手食品メーカー、大手製薬会社、
そして多国籍バイオ化学メーカーなのです。
このバイオ化学メーカーとは、
遺伝子組み換えの種を製造してアメリカの農業を支配しています。
日本の経団連とも深いつながりがありますし、
そもそも日本の食料自給率は40％ほどですからね・・。
日本人は大豆と大豆加工品が大好きですが、
その大豆の自給率は6％位なので、93％は輸入に頼っています。
健康に良いと思って食べている食品が、
じつは腸内環境を悪化させて肥満とアレルギーの原因を作っていたとしたら・・・。
誰も責任が取れないから「絶対に公開されない」内容なのです。
そういう内容について書いたのが「ハッピーダイエット習慣の方法」テキストです。
簡単に章立てもご紹介しましょう。
1つ目のテキストは詳しく書いたので307ページもありますが、
2つ目のテキストは読みやすいようにページ数をできるだけ減らしたので50ページです。
パソコン、タブレット、スマホで読めます。
スマホは画面が小さいので、横書きですから、横向きにすると比較的読みやすいです。
◆「40代からオトナのダイエット」基本編（307ページ）
1章、現代人が太る原因
2章、増やす必要のある食品
3章、減らす必要のある食品
4章、ダイエットに必要な栄養素
5章、ダイエットをサポートするもの
6章、調味料の選び方
7章、ダイエット食事法
8章、体を整える
9章、ダイエットは進化させる
10章、よくあるダイエット法の特徴
11章、外食の注意点
12章、ダイエットと運動
13章、ボディメイキングの方法
◆「ハッピーダイエット習慣の方法」（51ページ）
・一般的なダイエット方との違い
・基本的な食事
・なるべく避ける食材
・電磁波に注意
・お勧めの飲み物
・便秘と下痢の処方箋
・遺伝子タイプ別方針
・血液タイプ別方針
・サプリメント
・胃腸トラブルを起こしやすい食材
・体質に合わない食材を見つける方法
・いつでも食べていい食材
・太りやすい食品を食べる方法
・お勧めのエクササイズ
・トラブル食材の高ふぉどマップ食材
・トラブル食材のレクチン含有食材
電子本の内容に沿って、
音声でも１時間の解説つきです。
アドレスをクリックしたらすぐに声が聞こえます。
以上、
この２つのテキストは
私の起業してから１０年の集大成になると思います。
今でも単品で販売していますが、
せっかくのメルマガ２千号記念なので半額のセット販売をします。
（もちろん新しいテキストにはこれらのテキストは添付されます）
単品の価格は以下のとおり。
「４０代から大人のダイエット」基本編（電子本307ページ）5,800円
「ハッピーダイエット習慣の方法」（電子本51ページ+音声1時間）3,000円
合計で8,800円ですが、
それを半額以下の4,000円でセット販売します。
アメブロ起業コーチの方が締め切りを8日（日）にしたので、
こちらのダイエットテキストも3月8日までのお申し込みにします。
この機会にお得な価格でお読みいただき、
あなたの健康とダイエットにお役立てできれば幸いです。
なお、「最高に免疫力を上げるダイエット法」のご予約をされた方には、
この２つのテキストは添付してプレゼントする予定です。
すでにご入金いただいていて、
先に読みたい方は連絡いただければ個別メールでお送りします。
これであなたの人生は変わります。
ダイエットに成功し、
健康状態が改善し、健康寿命が延びるでしょう。
ぜひ楽しみにしてくださいね。
ダイエットコーチや
アメブロ起業コーチ等について詳しく知りたい方はこちらにどうぞ。
外食が多いとか、食事を変更しにくい方も、
それを考慮したうえでアドバイスするのでご安心下さいね。
★インフォメーション★
船田の作成した無料のテキストと
ダイエットのメール講座30日をプレゼント！
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