ダイエットコーチ船田です。

朝食に果物を食べるのは手間がかからないし優雅な気持ちになるのでお勧めです。

しかし、気を付けないと普通に食事をするよりも太りやすいかもしれません。

果物は体に良いのですが食べ方を間違えると太りやすいのです。

食後のデザートとして食べるのは避けましょう。

また、量も注意する必要があります。





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