いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
サプリに危険性がある！？
という話も多いので対応の方法を書いてみました。
書店で週刊誌を見ていたら、
「危険なサプリメント」みたいな記事がありました。
昔から「危ない○○」は人気記事のようですね。
またメルマガ読者からも複数の方から
「ビタミンＢのサプリで大腸がん」の話を聞きました。
有名なユーチューバーの方が海外の実験で
葉酸とビタミンＢ１２サプリで大腸がんリスクが上がったとお話しているようです。
この方はメンタル系の専門家ですが、
マジシャンでもありパフォーマーでもあるので知っている方も多いでしょうね。
話によると「ホモシステイン値」の高い65歳以上の方を対象に
サプリを飲む方と飲まない方に分けて病気になる割合を調べた実験のようです。
結果としてサプリを飲んだグループは、
飲まないグループよりも1.7倍多く大腸がんになったという話です。
ちなみにホモシステイン値というのは、
血栓を作るリスクが高い成分ということです。
つまり病気になりそうな高齢者を集めて
葉酸とビタミンＢ１２を投与する実験を行ったようです。
なぜならホモシステイン値が高い方というのは、
ビタミンＢ１２と葉酸が欠乏するという症状があるからです。
欠乏する栄養素を補給したらどうなるかという実験ですね。
そしたらサプリを飲んでいるグループの方が1.7倍多く癌になったという話です。
これでビタミンＢ群のサプリを否定しているわけですが、
いちおうネタ本もあるようでサプリメントや有名な健康法を批判する内容です。
しかしそのまま信じてサプリを止めるのはどうかと思います。
事実を話しているのだと思いますがそのまま信じていいのかは別問題です。
これはサプリメントに限らず食品も同じですが、
全ての食材には「栄養とリスク」が混在しているのは本当です。
どんな健康食品にも健康を害するリスクがあり、
どんな毒にも健康に貢献する効能というのもあるんです。
私が新しく作ったテキストなど
まさにその典型といえますが「健康食品を避ける」ダイエット法です。
そして昔から「薬と毒」は深い関係があります。
分かりやすい諺としては「薬も過ぎれば毒になる」とか「毒を持って毒を制する」など。
つまりは「使い方」が大事なのだと思います。
怖いから書きませんが、皆さん「毎日大量の毒物」と接しているんですよ。
特に女性は男性よりも健康を害するリスクが高いですね。
毎日マスコミから流れる情報や宣伝は一種の洗脳ではないかと思えるほどです。
じっさい大腸がんのリスクとしては、
ビタミンＢ群のサプリよりも「乳製品」の方がよほど危ないと思います。
さらにお肉と乳がんのリスクも問題ですよね。
でも、乳製品もお肉も栄養価が高いので食生活に欠かせないでしょう？
これはリスクの方から話をするか、
メリットの方から話をするかの違いです。
毒を飲む治療だってあるわけですから、
サプリメントは「リスク」もあるけれど「効果の方が大きい」と思います。
しかし危険な飲みかたがあるのも事実です。
一番分かりやすいのが「カルシウム」のサプリなどはリスクが高いです。
カルシウムだけ飲んでも意味はないし、
むしろリスクの方が高いのではないかと思います。
カルシウムはマグネシウムがないと使えないミネラルです。
だから良心的なサプリはカルシウムとマグネシウムを混ぜて販売しています。
違う言い方をすれば「カルシウムが多い乳製品」を大量に食べると、
マグネシウムが不足していると吸収されないしむしろカルシウム不足になります。
乳製品を多く食べる国ほど骨粗しょう症の方が多いようです。
むしろ乳製品をまったく食べない国では骨粗しょう症がほとんどないといいますね。
私たちの日常はリスクとメリットが混在しています。
普通の水道水にも猛毒の塩素が使われているし抗生物質も鎮痛剤も毒ですよ。
日本ではインフルエンザの予防接種をする方も多いですが、
あの中に猛毒の水銀が含まれているというのを知っているでしょか？
幼児へのワクチン接種が自閉症の原因ではないかといわれています。
水銀が神経系にトラブルを起こすのですが幼児は解毒機能が弱いのですね。
もう世界ではワクチンは排除する傾向ですが、
一説によると日本は効かないワクチンや薬の処理場となっているとか・・。
できれば健康によい食生活を確立できればいいですが、
それが出来ないからこそ「サプリメント」が開発されてきたのです。
サリは危ない使い方を避けつつも
上手に利用する方がメリット多いと思います。
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