いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
以前は怒りと恨みについて
ネガティブな感情は肥満に繋がることを書きました。
家族や職場など
身近な人間関係はストレスの元です。
たびたびイラッとさせられて
いつも怒っていたら恨みになる・・・。
そして頭では「怒りはよくない」と思っても
感情の方で「許せない」という気持ちになるのは当然かもしれません。
あなたは「許せない人」がいるでしょうか？
親や兄弟、同僚や上司、一人ぐらいいるかもしれません。
場合によっては
「自分が許せない」という方も多いです。
相手を憎んで許せないという気持ちが蓄積している・・。
自分の行為が許せなくて自分を罰したいと思う気持ちが強い・・・。
これはどちらも人生を損しています。
怒りと憎しみからは苦しみしか出てきません。
相手が悪いから、自分が悪かったから、というのは当然あるでしょう。
しかし大事なことは
「人間は全知全能の神ではない」と考えることです。
一生懸命に善良に生きようと努力しても、
間違ったり、人を傷つけたり、知らずに罪を犯すことがあるのです。
そもそも
自分の考えていることや感情はよくわかります。
しかし親しい方でも
他人の考えていることや感情は分からないのです。
たとえ言葉でコミュニケーションをしても、
本心は伝わりにくいし、誤解したり、曲解したりすることが多いです。
男と女は脳の構造が違います。
大人と子供では社会経験が違います。
つまり親しく話をしたくらいでは、
本当は相手のことを理解していないことが多いのです。
だから、知らずに相手を傷つけてしまうのです。
そして人間というのは弱いです。
自分で「こうしよう」と決めたことさえ3日坊主で出来なかったりします。
自分の気持ちや行動が自分でコントロールできないのです。
ましては他人の行動を「自分の思い通りに」コントロールすることは不可能です。
だから「理不尽な対応」で怒ることもあるでしょう。
しかし、相手も自分の心がコントロールできないのです。
自分も完全な人間ではないのですから、
他人が理不尽なことをしたり、間違ったことをしても寛容な気持ちを持つことが大事です。
もちろん間違いをしていたら、教えてあげることは大事です。
しかし教えてあげても、相手がその通りにできない可能性は高いのですね。
あなたに苦手なことがあるように、
相手も苦手なことがあって「分かっているけど出来ない」ことは多いのです。
怒りは自分の心と体を蝕みます。
恨んでいても自分も相手も不幸になるだけなのです。
「人を呪わば穴二つ」という諺どおり、
人に対するネガティブな感情は自分も不幸にしてしまいます。
このような心境で、美しくなるとか、
ダイエットしてスリムになろうとか、出来るはずがありません。
「恨みや怒り」と「健康と美しさ」は両立しないのです。
人間は法則として「一度にひとつの考え方」しかできません。
怒りながら喜ぶことは出来ないし、恨みながら感謝することもできません。
だから人を恨んでいると
絶対にダイエットは成功しないと言っていいのです。
大事なことは「許す」ことです。
他人はもちろん自分のことも許しましょう。
できれば「相手の立場」に立って考えて、
なぜあんな言動をするのだろうと想像してみるといいのです。
相手の立場にたって想像すると、
なぜ理不尽なことを言ったりイライラさせるのか分かることがあります。
理由がわかれば許しやすいのです。
しかし、理由が分からなかったとしても、
「人の言動は自由にならない」と考えて許すことが大事です。
許すと自分が損したように感じるかもしれません。
しかし実際に許すと爽やかな気持ちを感じることができると思います。
許すということは愛情なのです。
愛というのは優しさだけではないのですね。
愛と許しの関係が分かると
あなたの人生は美しく輝いてくるのです。
その心境であれば、
身も心も美しくなってダイエットも成功するでしょう。
痩せるための方法論は二の次ですよ。
健康ダイエットで一番大事なのは心の状態なのですね。
もちろん許しても悩みは続くかもしれません。
それでも怒りと恨みよりはずっと幸せになれると思います。
だからこそ私は
スピリチュアルダイエットという方法をご紹介しているのです。
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