いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットにはいろんな方法があります。
食事でもエクササイズでも数え切れない程ですよね。
しかし健康とダイエットに共通すること。
それが「自分を愛すること」だと思うのです。
自分を愛する気持ちは方法論より強いです。
たとえどんな方法でも愛する気持ちがあれば成果がでます。
成果が出やすいとか出にくいはあると思いますが、
自分を愛する気持ちがあればいずれ成果を出していると思います。
逆に言えば成果が出ない方は自分が何を考えているのか探ることです。
頭では「痩せよう」と考えているでしょう。
でも心の奥では「私なんて・・」とか「ダメな自分」とか思っていませんか？
これは自分のこともそうですが、
他人のことを嫌ったり憎んだりけなしたりするのも同じです。
家族とか職場とかご近所とか。
もし嫌ったり憎んだりしているようなら自分を嫌って憎んでいるのとほぼ同じです。
「人を呪わば穴二つ」という諺どおりなんですよ。
他にも「天に唾を吐く」とかありますね。
これは因果応報のことわざですが、自分の意識が世界を歪めていることにもなるのです。
それが心の秘密なんですよ。
相手を憎むと自分のこととして潜在意識に溜まってゆくのです。
やはり本当に自分のことを愛しているなら、
他人のことを嫌ったり憎んだりすることは出来ません。
人間は一度にひとつの感情しか出せません。
愛する気持ちを持ちながら憎しみを持つことは不可能です。
だから他人を憎む方は同時に自分も憎んでいます。
本当の意味で自分を愛している方は同時に他人も愛しているのです。
もちろん感情はころころ入れ替わります。
喜んだり悲しくなったり嫌いになったりするでしょう。
しかし、その時間配分を考えてくださいね。
できれば「愛している」とか「素晴らしい」とか「嬉しい」時間を増やしましょう。
1日のうち長い時間を
「憎い」「嫌い」「ダメな奴」と思っていたら自分に対してもそうなっています。
この世界は他人の存在があるからこそ
「自分とは何か」ということが分かるようになっています。
他人に対するネガティブな感情は自分に対して考えることと同じです。
だからダイエットが難しいのでしょう。
意外と自分を愛するというのは簡単なことじゃないからです。
人間生きていれば辛いことが多いですからね・・。
ついつい他人を裁いたり嫌ったり憎んだりしてしまいます。
しかし、それが自分の心を傷付けているのです。
自分を憎んだり、嫌ったり、さげすんだりしながら
自分を美しくするためのダイエットなんか出来るはずありません。
痩せる理由は美しくなることでしょう？
キレイになるには、心を込めて愛することが必要だと思いませんか？
小物とかお部屋だってそうですよね？
愛する気持ちが無ければ磨いたりできません。
きっとこの意味は分かるでしょう。
しかし、自分の気持ちと体がついて来ないのですよね。
そんな方こそ、言葉の力が必要なのです。
アファメーションを実践しましょう！
自分探しのヒントに。
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